今週は3日間連続でメインは鶏肉
今日は鶏もも肉3枚を使って
2枚はグリルチキン
1枚はほうれん草のクリーム煮
にしました
グリルチキンは2種類
左 にんにく醬（大さじ3につけただけ）
右 ハーブソルト（小さじ2かけただけ）
新しいレンジで初めてグリルを使ってみたら、以前は両面グリルしかなかったんだけど、なんと上面、下面という機能が追加されていました
最初に両面グリルで15分焼いて、
後から上面を5分にしたら、焦げ目もしっかりついて、中もちゃんと熱がとおっていて、
ちょうど良い焼き具合に❣️
めっちゃいいー👍
それもつけて焼くだけ簡単
鶏ももとほうれん草のクリーム煮
いつも白菜のクリーム煮で、ほうれん草はパスタ用にしか作らないので、鶏もも肉を使ったのはお初
オリーブオイルににんにく入れて、
玉ねぎ炒めて、鶏もも肉炒めて、
小麦粉入れて混ぜ合わせて、牛乳入れて
コンソメと一緒に煮たら、
最後にほうれん草入れて、塩で味を整えて出来上がり❣️
簡単で美味しいっ
今日は、はなびらたけを入れて、食感良く仕上げました
サラダはブロッコリーのせ
ふわふわ食感のリーフレタスが、
なんだかかなり美味しかった
今日も美味しくいただきました