【私の事】今年の手帳

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生きづらさを抱えた幸せになりたい女性と
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 こんにちは。

UMIカウンセラーの三輪みかです。

お正月２日目、今日も軽い話題です。

皆さんは手帳を使って居ますか？

私はこの仕事に入る以前からずっと使って居ます。

１ヶ月の予定がほぼ真っ白な時もあり、手帳の意味あるの？と思うこともあったけれど、

それでも好きで使って居ました。

今は手帳２冊持ちです。

１冊は分厚くて色々書き込めるもの、

もう１冊は軽くて持ち運びがしやすいものです。

ここ連続3年はちいかわ手帳。

ちいかわの引力に負けてまた今年も買っちゃいました。

去年と一昨年の

「どうなったら最高？」というのは、ひすいこたろうさんと竹田葉子さんの本、

「すごい運の育て方」という本の付録。

去年の手帳にはこのシール

そして今年の手帳には「勝手に良くなる！」です。

毎日目にするものだから、アファメーション的にじわじわ染み込んで行く気がします。

紙媒体にもエネルギーがあると聞いたことがありますからね。

あと、この手帳には「やりたいことリスト」を書くページがあります。

100個

これに挑戦するのですが、2年連続50個も思い浮かばない・・・

なんでもいいから100個絞り出すことが大事、とどこかで聞いたのでチャレンジするのだけれど、

その辺で手がピタリと止まります。

そして、毎日眺めるのか？というとそうではなくて、すっかり忘れた状態で年末を迎えます。

でも、ちょっと無理かも？と思うものも含めてまあまあ叶っているので

きっと潜在意識からこれは叶うだろうというものしか拾って居ないのかも・・と、思ったりもします。

なので、殻を破るためにも、もう少し大きな願いを書こうかな？と思って居ます。

そして、すっかり忘れて居たものは、それほど自分にとって重要ではなかったんだな、ということもわかるので、

やりたいことを書き出してみる、というのも、その意味では悪くないな、と思います。

もう一つ、この手帳の使い方として、

小耳に挟んだ、これ覚えておきたい、と思ったことをメモしています。

だから、どのページを開いてもドキっとすることが書いてあります。

例えば・・・

自分の思い通りに相手を動かそうとすることは攻撃的自己表現

頼んでもいいのに頼まない、また断ってもいいのに断らない子は、非攻撃的自己表現

非攻撃自己表現は、聞こえない、無視される、伝わらない。

どちらもやめた方が良い表現ですよね。

どこからこれ、拾ってきたんでしょうね〜？

見た目はかわいいちいかわですが、中身はかわいくない手帳、というのがまた私らしくて気に入って居ます。

さて、みなさんは手帳を使って居ますか？

また、どにょうに活用していますか？

手帳を開くだけでも、自分の振り返りや、未来を想像する時間になるので、私はおすすめします。

津島神社の寒桜

この世の中で、いちばんの味方は自分です

自分が自分に寄り添うことができたら
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。

フォローやいいね、励みになります。

更新しました。

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