せんりつ（双極症）つれづれ日記 -7ページ目

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09Feb
- 大失敗
  職場のみんなの助けになりたくて、お茶くみとかがんばってやっているけど、今日も失敗、同僚の机にお茶をひっくり返してしまった...これで２回目...書類がぬれ、それでも同僚は大丈夫と言ってくれたけど落ち込みました。私は斜視で片目で見てることもあって、遠近感がない。もっと気をつけて運ばないと、いつも思うのに...お茶ひっくり返し事件は、お正月、親戚が集まった家でもおきている。しんどい...今日も頓服服用でお仕事、集中してできたけど、どっと疲れた。けど帰り、買い物できたので、満足。
08Feb
- 頓服服用で動けた
  お休みの日まで、頓服服用したくなかったんだけど、どうにも動けなくて、しんどすぎて、動けてない事への焦りもあり、諦めて服用。今回は１時間くらいで効いてきて、楽になり、昼食作りと、玄関、トイレ、リビング、洗面所と、掃除もでき、少し落ちついた。午前、雪だったので、買い物に行けず、まだ選挙にも行けてない。お昼からお天気は回復するようなので、気合いを入れないと。趣味のフルートを吹く気力は全く出てこず。薬を使ってもここまで。家事が少しできたのでよしとしましょう。
05Feb
- 泣けた
  職場の新しい先生のことをどんどん嫌いになってゆく。風邪引いてごほごほ咳しててもマスクしないし、それで、今日病院行ったらインフルBだったとか。何でも日曜から熱があったそうで、ずっと事務所でウイルスをまき散らしてたってこと。本当にどんどん嫌いになってゆく。従業員のこと粗末に思っているんだなということが分かる事件。それに、上司も信用できなくなってきた。私に大変な仕事を押しつけようとしている感じで、裏切られた気分。今日はメンタルダウンで仕事全然進まなかった、涙が出てきた。
02Feb
- 相変わらず不安が酷い
  昨日、たんぱく質摂って、頓服は飲まずに過ごしたけど、楽団の練習は、とてもしんどいものだった(T_T)なにも楽しくなく、ただ座って譜面を追ってた。今朝もかなりな具合の悪さで、仕事、ほんとに休みたかった。通勤は自転車で３５分、運動もできてるのに、なんでこんな辛い？朝とお昼に頓服飲み、夕方には楽になってきた。家事は必要最低限、やりたいことたくさんなのに、なにもできず…
01Feb
- たんぱく質
  メンタルダウンにはたんぱく質が良いらしくて、普段朝昼食べないわたしだけど、たんぱく質摂ってみている。知りたい情報が無いけど（食べたらどのくらいの時間で効果出るとか）とりあえず。お休みの日まで頓服飲みたくないから、がんばってるけど、辛い…やりたいことはなにもできず…夕方楽団の練習ある、がんばれ！
31Jan
- 小さい頃の息子に会いたい
  お友達と会うのにも頓服服用。おかげでお友達とも楽しく会話でき、少し元気が出た、一瞬だけ。家に帰ると速攻お布団。午後のアルバイトももちろん頓服服用。淡々と作業進められた。このところずっとなんだけど、小さい頃の息子に会いたい。泣けてどうしょうもない、もう孫だっているのに。病気になって動けずな中、充分に愛情与えてこれたのか、自信がなくて。とてもいい子に育ってくれたけれど、気を遣って生きてる気がして、心配になる。
27Jan
- 強い不安
  本番は終わったというのに、ずっと強い不安に悩まされる日々。頓服もあまり効かないほど、年始はずっと調子が良かったのに。辛い、仕事休みたい...。
24Jan
- なんとか終わった
  いろんな恐怖が襲ってしんどい思いしたけれどなんとか小学校での演奏会に参加できた。子供たちの元気をいただいて、ほっとする時間が持てた。だけどこれからの活動、どうしようかと悩んでいる。毎回こんなに大変な思いをして具合が悪くなるのに、大好きなフルートの演奏とはいえ、続けていっていいものなのか。今度ドクターと相談しようと思う。楽団に誘ってくださった人に悪すぎて、辞められないかもしれないけれど。
18Jan
- 不安だけは無くならない
  楽しいはずの楽団の練習も不安。来週は小学校で本番、それもいろいろ不安になってしんどい。なかなか趣味も楽しめない。過食も過眠も良くなったのに、不安だけは無くならない、そんなにしんどいなら楽団辞めたらいいと思うけど、誘ってくれた方がいつもメールとかくださって、お茶に誘ってくださったり（いつもおごってくださいます）応援してくれているので、辞める選択肢は無いように思う。
17Jan
- 自業自得
  通勤前にど～んとした不安が来て、昨日は頓服飲んじゃった。これがなくなれば・・・転院してお薬調整してもらって、少し経ったら過食も過眠も治まって、いい感じなのだけど。とりあえず、お仕事の方は集中してできている感じ。時短になったので、スピードつけなきゃこなせない！先週インフルで４日間も休んだので、それもあって・・・自業自得だけど。お年頃のせいか、お仕事疲れが結構しんどくて、フルートの練習があまりできてない(^_^;毎日吹きたいけどね～。
15Jan
- 頓服無し！
  今日は気分も安定傾向で、お仕事でしたが、頓服無しでがんばりました。１１月決算も、終わっていってます。今日はがんばりすぎて、お年頃の身体はへろへろ。フルートまで到達できず、ごろごろしています。旦那さんが帰ってくるのは１０時過ぎるので、そこから晩ご飯、寝るのも遅くなります。勤務時間変更で、自転車通勤（片道３５分）になり、３０分家を出る時間が遅くなったので、その分寝てようと思うけれど、いつもの時間に起きてしまいます。睡眠時間７時間を確保したいけれど、難しいです。夕方時間があるので、そのときに眠ればいいと思ったけれど、長年患ってた過眠が治まって、眠くないのです。
14Jan
- フルート半月ぶり
  繁忙期に４日間もインフルで休み、職場、どうなっているのかと恐ろしかったけれど、急ぎの物は全部上司がやってくださっていました。すごくほっとしました。ほんとに良かったです。今、１１月決算のお仕事ができています。上司からのお仕事なので、恩返しするぞー。フルートも昨日から吹き始めました。半月くらい吹いてなかったから、音がバサバサしています、それでも楽しい、不安と闘ってた楽団の本番の曲も、気合いが入るようになりました。再来週小学校で本番があります。寒いだろうけど、不安に負けずに、楽しめますように。結局頓服は、出勤日は恐怖に耐えられなくて、飲んでしまうので、昨日、今日と２日間、年始ずっと飲んでなかったのに、なんか悔しいです。
13Jan
- 緊張
  インフルエンザのために、先週いっぱい自宅療養していました。今日は久しぶりに出勤、税理士の先生が交代して初めての出勤です。すごく大変な日になると思うので、めちゃくちゃ緊張しています。あと１時間くらいで家を出ます、すこしでも辛くならないように、祈っています。
12Jan
- 雪景色
  結局、お仕事は繁忙期だというのに4日間も休んでしまったし、明日行くのが本当に怖いです。それからまた調子悪くなったらどうしようという不安もあり、明日無事にいけるか明日まで気が抜けないです。頓服飲んでしまわないようにしたいけれど...。雪が結構降りました。１０センチくらいかな。外はとても景色が良いです。
11Jan
- 明日は療養（インフル）最終日
  インフル、ドクターの支持どおり療養して、火曜日からお仕事に行く予定です（忙しい時期に休んでしまっていたので恐縮過ぎです）正社員の女性２人を退職に追い込んだ新しい先生が嫌すぎて(T_T)新年からその先生に移行したのだけど、インフルのために行ってないので、１週間経った火曜日、どうなってるか不安もいいとこです。新年から頓服飲まずに生活できていますが、またお仕事生活になると必要になるのかな？それとも新しいお薬（１2月上旬から飲んでます）効いてくれてるのかな？フルートも２週間くらい吹けていません。まだ咳が酷いので、吹けないでいます。今度吹いたとき、音出るかなあ。
- 恐怖
  やっとインフルエンザが治って来たけど、咳が止まらないです。それと、旦那さんが、咳を始めました。私のが今頃伝染った？他のウイルスじゃないことを祈る、もし伝染ったら…もう仕事休めないのに、恐怖です。今日の楽団の練習は、先生の日ですが、それも怖いのでお休み。
10Jan
- 母親と妹たち
  今日は、病院以外で、1週間ぶり外に出ました。インフルエンザ、熱は平熱で落ち着いてますが、いまだに咳がすごく出ます。ドクター指示の自宅療養は昨日まで、今日から自由の身となりました。妹１が埼玉から帰って来てて、久しぶりに会うことができました。元気で良かった、去年結婚してまだ新婚さん。そして妹２は実家で、両親と暮らしています。妹１と実家に遊びに行きました。そんな楽しみにしてた予定ですが、なかなか気分は上がらなくて…どうしても職場の事思って恐怖感が、襲ってきます。でも負けずに頓服無しで過ごしました。実家にいるうちに回復してきたので、そこからは楽しかったです。今日も頑張りました◯
09Jan
- 頓服飲まずに１週間以上経過
  インフルエンザでこの１週間、仕事に行かず自宅療養でした。職場のことを思い出すとすごく不安でしたが、頓服は飲むの避けることができました。このままずっとこの調子（低空飛行ですが）続けば良いな。食欲旺盛過ぎが治ってだいぶ楽になりました、太る作用のある鬱の薬が減って良かった、薬ってほんとにすごい作用なんだなって思います。
- 焦り
  結局、新体制になってから、まだ出勤できていません。不安ばかりがつのります。休んでいるので、頓服は飲まずにがんばっています（と言ってもほぼ寝てるだけですが）今日くらいから少し動いても大丈夫かなと思ったりまだまだ咳が出るからダメかなと思ったり・・・何もしていないので焦ってきてます。心安らかにゆっくり休めると良いけれど。フルートも年末からずっと吹けていません。な～んにも、できていません。
08Jan
- ドカ食いや過眠改善
  今朝、精神科へ。前回お薬変更して、３５日経ちましたがドカ食いが無くなったのと、過眠も無くなりました。なかなか良い結果です。転院してよかったです。前回、鬱の薬を止めて、双極性障害の新しいお薬を出してもらいました。あとは強い不安感、恐怖感が、軽減されればなと思います。今はベンゾ系の頓服で、なんとか対処していますが、それはなるべく無くしていくように、とのことでした。それがなかなか難しそうです。