せんりつ（双極症）つれづれ日記 -14ページ目

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15Mar
- 繁忙期終了
  いつも週3日休みですが、繁忙期ということで、月曜も出勤してました。ということで5連勤ですが、税理士事務所なので確定申告終了とともに、繁忙期も終了で、今日から3日間のお休みは精神的にもゆっくりしたいと思っています。早めに寝て、朝までノンストップで眠るので、今朝はちゃんと起きられました。まだ洗濯しただけで、何もやれてないです。動くとこまでは、回復してない感じです。お仕事の時は毎日頓服使用でしたが、お休みの間は、飲まずに過ごそうと思っています。
09Mar
- ダメージ
  昨日夕方、町内会がありました。1時間ほどで、何ごとも無かったのですが、それから具合がよろしくない。本当に人と接すること、嫌いです。そして今日午前中はバイト。ダブルワークしてます、こちらは週一の事務。社長がいつもとてもネガティブなオーラを出しているので、ここでも具合が悪くなっていきます。なんとか仕事終えて、家に帰って、旦那さんと話してほっとなりました。午後からはお布団にくるまっていました。明日からメインのお仕事、繁忙期なので、そんなこと言ってられない、頓服使用。
08Mar
- 繁忙期
  税理士事務所は、ただいま繁忙期！パートの私は定時上がりなので、大丈夫かと思いきや、かなりくたばっています。担当はだいぶ片付いてますが、次から次へとお手伝いこなしていってます。雰囲気的にも、精神的にきてるのかな。毎日頓服は服用、無いと恐怖感が辛くて、手が動かなくなるので、必須です。今日はお休みなので、頓服は無しで、掃除などできていますが、夕方、町内会の集まりがあるので、少ししんどい、飲むかもです。
02Mar
- 魔の2月、乗り越えた
  減薬途中で、離脱症状なのか、ずっと頭がふらふらしてました。それもやっと落ち着き、すっきりしてきました。やっぱりドクターが言うように、相当多量の薬を処方されてたようです。転院して良かったです。毎回少しずつ、薬を減らして行って、かなり減りました。昨日の診察で、減薬は打ち切り、このままで行く事になりました。双極なので、薬は重要、残った薬で様子見です。やっと3月に入りました。仕事の時は頓服頼りですが、減薬で、頭がすっきりしてきて、過ごしやすくなりました。フルートも今週1回だけだけど、練習できました。
24Feb
- 昔からの親友の励まし
  昔からの親友とお茶してきました。久しぶりでしたが、相変わらず。友人失った私を励ましてくれた。亡くなった友人もいつも私を励ましてくれてたな。友達少ないけど、ほんとにかけがえないです。気持ちおかげで落ち着いてきたけど、とても身体がダルいです。動けるかな？と思ったけど、結局はずっと横になっていました。明日からお仕事、笑顔、かんばれるかな。
22Feb
- 親友が逝ってしまいました
  私のこと大好きと言って、仲良くしてくれてた親友が、昨日亡くなりました。ショックで心ぐちゃぐちゃ...。本当は今日、サロンコンサートに出演するはずだったのだけれど、とてもフルート吹ける精神状態じゃなく、欠席することになりました。作業所で出会った、障害者仲間。いろんな話をしたこと、思い出します。親身に相談にのってくれて、とても頼りにしていました。友達の少ない私にとって、かけがえない存在でした。
16Feb
- 他人軸
  自分軸で生きられなくて、とても損してるとは分かっているけれど、とっさに他人のことを優先にしてしまいます。何故か、人に迷惑をかけることがとても怖くて、自分で自分の事もよく分からないです。横断歩道を渡るのも、止まってもらうことにためらいを感じます。堂々と通ればいいのに。そして自分の意見が無くて、どうしたいか問われると困ってしまいます。なんか、生きづらい...。
15Feb
- 減薬順調
  受診日でした。駅から遠いクリニックなのですが、さらに道を一本間違えて、結局３５分ぐらい歩いて到着しました。脈が速すぎると言うことで、かなり歩いたことは説明したけど、心電図検査になりました。異常は無かったけど、速すぎる脈を、主治医が気にされてました。そしてまた減薬！私が申し出たんですが、少し頭がはっきりしてきてる感があるので、気のせいかもしれないけど、軽い認知症撲滅に、効果あるといいな。私は頓服だけでも大丈夫なんじゃ無いかと思うけど、そういうわけにはいかないですよね(^_^;症状があるからそんなには減薬できないみたいです。いよいよ来週はサロンコンサート、フルートもがんばって練習しなきゃ。
12Feb
- ダブルでキツい
  今日は階段（6階まで）３回上りました。なんとなく５階くらいが山場って感じで、そこが一番辛いかな。息が上がります。筋力がつきますように。お仕事（税理士事務所）行くのには、やっぱり頓服が必須です。がんばってもお昼までで、恐怖に襲われだす、どうにも仕事が進まなくなります。平常心って難しいけど、お薬無しでお仕事できるようになる事を、目指していきたいな。今、一番キツい月の２月...。確定申告始まる繁忙期も、で、ダブルで泣きそう。
09Feb
- 運動かなぁ
  今日はお休み、旦那さんと名古屋へ旦那さんは献血、私はできないので、付添（？）でした。26階の献血ルーム、眺望がすごかったです。その後楽器店へ行って、旦那さんのトランペットを修理してもらいました。すぐに直ってよかった、ほ。修理代、市内の楽器屋さんは2,500円だそうだけど、今日行った名古屋のおっきな楽器店では、500円でした。旦那さん喜んでいました（笑）お昼はひっさしぶりの外食、パスタやさん。並んで、おいしかったけど、旦那さんの作るパスタの方がおいしいかな。食べ慣れてるからかな。今日は、噸服、飲まずに、がんばれました。名古屋、いっぱいおしゃれな人が歩いてて、刺激的でした。職場までの往復では、自分がだんだんみすぼらしくなってきます。なんだかおしゃれにも気を使いたくなってきました。ダイエットもやる気が出てきました。疲れやすくもなってきてるし、運動かなぁ。
07Feb
- やめられないベンゾ系
  頓服、やめたくて、がんばってみようと、昨日はがんばれた、でも今日はお昼でギブアップ。全く仕事がストップしてしまって・・・。おっきなディスプレイで、他の人には気づかれないけど、辛かった、ほんっとに恐怖感、辛くて、やっぱり頓服飲みました。効いてくるまでの時間は地獄でしたが、なんとか復活できて、その後は嘘みたいに仕事がサクサクすすんでいきました。冷たくて辛かった手も、温かくなって、頓服の威力、すごいけど、情けなさが残ります。最近は家に帰るとしばらく動くができません。旦那さんが晩ご飯を毎日作ってくださるので、甘えています。なので、大好きなフルートにも辿り着けずです。新しく譜面を入手したのに、、、早く元気になって吹きたいです。
02Feb
- ベンゾジアゼピン
  お休みの日だったので、飲まないようにしてたけど、今年、町内会の班長をやっていて、そのことで、すさまじい恐怖、表現できないほど辛くて。頓服のベンゾジアゼピン飲んで布団にくるまっていました。少し経つと、効き目が出てきて、すっかり動けるようになり、恐怖感も消えていました。ふっか～つ！と、布団からおきあがり、町内会長へ電話できました。ほんとに、薬無しでは、まるで動けません。悪評高いお薬なので、お休みの日には飲まないでおこうと思ってたのに、辛すぎて、やっぱり頼ってしまいます。
01Feb
- 魔の２月
  ２月がスタートしました。昨年の２月は悲惨でした。入院の話が出るくらい、酷かった。寒いのはほんとにダメ。お仕事も毎日頓服飲まないと行けないし。どうしようもない恐怖感から逃げたいです。ここのところ吹けていなかったフルート、久しぶりに吹きました。旦那さんが河原の公園に連れて行ってくれて、一緒に練習をしました。なんとか音が出て良かったです。
29Jan
- サロンコンサート、無事だろうか
  前の主治医に処方してもらってた薬、びっくりされるほど多かったみたいで、転院して、減薬に挑戦していますが、反動なのか、気力不足になっていってます。軽度認知症、治すために、ここはふんばるしか無い、仕事のスピードも落とさないように必死です。気のせいかもだけど、頭のもやが少し無くなってきた？期待しすぎですね。大好きなフルートも、吹く気力が無く、来月のサロンコンサート（発表会）心配。楽器組み立てて譜面台に譜面をセットして、というとこまでできれば、吹けそうなんだけど。
28Jan
- 負けたくない
  減薬のせいか、少し鬱っぽい。上司の機嫌をうかがっては、恐怖で辛い。減薬に負けたくないな負けたくない!朝散歩とタンパク質とるようにしたら、症状改善して、減薬できたという投稿を見て、私も希望を持ちたいなと思いました。軽い認知症の原因、たくさん飲んでる精神の薬かも、ということで、転院して、減薬を試みてもらっている。今まで通っていたクリニックで、相当量の薬処方されてて、今の主治医が、びっくりするほどでした。いろいろ弊害が出てくるのも納得したけど、具合あんまりよくない、とりあえず、頓服で生きてます。
25Jan
- １０時間睡眠
  最近、旦那さんがお仕事を辞めたこともあってお料理が趣味の旦那さんが、毎日晩ご飯を作ってくれてます。晩ご飯の時間が早いし、その後すぐにお布団に入ってしまうので、睡眠時間は確保できます。１０時間くらい、ノンストップで眠っています。今週は、ほぼ毎日そんな感じです。なのに、今日は昼寝をしていました。ほんとに無限に寝れます。午前中は、河原の公園に、フルートの練習に行きました。風強くて、譜面台にクリップたくさんくっつけて対策しました。旦那さんはトランペットの練習です。なんかいろいろ不安ですが、わりと動けてる方だと思います。お仕事行くときには、恐怖感が辛いので、頓服飲んで対処、なんとかがんばっています。
19Jan
- ショップに行ったのに...
  YouTube　premiumの支払いが、ソフトバンクから落ちてる。premium使ってないと思うけど。なのでショップに解約に行きました、が、私のスマホ操作するも、結局できなくて、157に電話するように言われました。自転車でショップ行ったのに、時間もったいなかったな。157電話予約したけど１時間半待ち。これで解約できなかったらどうしよう、不安。
18Jan
- 減薬中
  朝ちょっと調子いいかも、とか思っても勤務時間近くなると、恐怖感が半端なくて結局、頓服のお世話に。主治医を代えて、減薬はじめていますが、そちらの方は大丈夫っぽいです。頓服だけあればってな気持ちにさえなります。実際は無理なんだろうけど。あまりにも多いと言われた精神のお薬。前の主治医は私に何してくれたんだ！薬漬けじゃん(T_T)記憶力、減薬で良くなるといいな。今朝も旦那さんと河原の公園で練習♪内科と眼科にも行きました。大忙し（笑）
13Jan
- 実家でのんびり
  くつろいできました。お茶のみに行って、モーニングが１日やってて、もはやモーニングでは無い！笑。母と妹と、楽しいひとときでした。行きは電車で行くけれど、帰りは毎回妹が車で送ってくれて、ありがたい。旦那さんといつもの河原の公園へ行きました。私はフルート、旦那さんはトランペット。風向き考えながら、しっかり練習。旦那さんがバテたところで、終了。私はほぼバテない体力の持ち主なので、吹きたりないけど（笑）フルート教室でもびっくりされてます。明日からまたお仕事、またいつもの失敗するっていう恐怖との戦い...。失敗したからって、現実は現実、っていう開き直りができない、誰か死ぬわけじゃ無いのにね、、、。ああ、怖い(T-T)
12Jan
- 家族の時間大切に
  年末から患ってる湿疹が治りません(T_T)腕は良くなってきたけど、背中が未だ悲惨です。誘われて少し入団を考えていた楽団、練習が毎週日曜の夜、旦那はんがお料理の腕を振るう家族の時間なので、吹奏楽がやりたいのはやまやまですが、家族の時間を大切にしたくて、あきらめます。出身校のＯＢ楽団で少し活動できる機会があるので、それだけにしときます。大人の発表会は出演する方向で考えています。せっかく誘っていただいたし。フルート生活楽しもう♪