散歩に行こう。

木曜日は友達のはなちゃんとお散歩デー。

少し前まではウォーキングと言って、

ジャージを着て朝から歩いていました。

でもねー、なんか楽しくなくて…

面倒になってしまうこともしばしば。

たぶん、ジャージっていうのがダメなんじゃない？

普段着に変更。

そして毎日だとまた負担になるので（こういうとこがダメなんだ私）

週1回のお散歩と言うなのお買いものデーです。

待ち合わせは2駅向こうのはなちゃんのおうちの近く。

もちろんそこへもてくてくてくてくてく歩いていきます。

合流して大きな公園までてくてくてく歩きます。

ずーっとぺらぺら話しっぱなし(笑)

そして木曜日はお肉が安いスーパーへ。

ほんと安くてびっくり。

さつまいもと長いもとお肉を買いました。

そしてまたてくてく歩いて、途中ではなちゃんとお別れして、

家までてくてく歩いて帰りました。

家を出たのが9時25分くらい。

帰ってきたのが12時半だったかな。

帰ってきたら腹ペコでした。

スーパーで買ったさつまいもを、

魚グリルで焼いて焼き芋にしました。

うまーーー。

ほんとは毎日歩かないとだめだよなーーー。

とは思ってます。

だって、もうすぐ薄着の季節がやってくるんだもん。

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スパ最高！

このあいだのお出かけはPADMA
。

箕面の駅から徒歩5分くらい。

駅からは近いんだけど、

なんというか、イメージしていた建物と全然違ったので(笑)

たどり着くのに少し時間がかかりました。

でも中に入ってみると…異空間。

なんというかアジアンリゾートって感じです。

中に入ってまずはお着替え。

そしてクレンジングをします。

そのあと違うお部屋に移動して、フットバス。

フットバスっていろいろやったけど…

お湯に足を付けている間、マッサージもしてもらいました。

少し体が温まったところでランチ。

先にお風呂に入ってもよかったんですが…

11時半くらいだったし、先にランチにしようってことになりました。

ランチは…簡単な和食のビュッフェ

そして、岩盤浴、ミストサウナと順番に。

女同士話は尽きません(笑)

ずーーーっとしゃべりっぱなし。

私は岩盤浴よりもミストサウナが好きだなー。

お肌も髪の毛もしっとりします。

そして40分のアロママッサージ。

マッサージの後はハーブティーやフレッシュジュースを1杯。

とっても優雅な1日でした。

スパの利用時間はフルタイムだったみたいで、

なんと9時から22時まで使えるそうです。

今回は夫からのプレゼントだったのですが、

帰りにまた同じメニューを同じ料金で利用できるクーポンを頂きました。

少し遠いけど…また行きたいな～。

さーー女の子も終わったことだし、

頑張りすぎずに頑張ろう。

あんまり張り切りすぎると…嫌になる。

弱い気持ちの私なのです。

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3月!!!!!

ああ、もう3月ではないですか。

前回の日記はなんと…1か月も前。

ダメじゃん私。

春はもう目の前。

ううううう。

いくらなんでものんびり過ぎるよね。

いろんなことをサボリすぎです。

今日は前職場のお姉さまと一緒にスパへ行きます。

私のだらけた気持ちも、

汗と一緒に流して来ようと思います。

今日の夜から・・また体重測定復活します！

長い間体重計にも乗ってません(T_T)

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ふ…ふえてる。

あー、やっぱりサボるとなにもいいことありませんね。

今朝体重測ったら…増えていました。

体重もちゃんと測ってなかったし。

今日から2月。

また心新たに気を引き締めます。

たてた目標もちゃんと達成してないし。

ダイエットしてること、忘れないように。

あと、サプリメントをちゃんと飲まなくちゃ。

こういうこともできない私って。

今日は前々職場の先輩と同期とデートです。

先輩には久しぶりに会うし、

お泊りしていってくれます。

同期は、いっつも遊んでくれている友。

さて、掃除しますか！

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1月13日の記録

朝ごはん

8bロール

カフェオレ

お昼ごはん

カレー

ヨーグルト

夜ごはん

ほっけ

ごはん

えび団子と根菜の煮物

大根と玉ねぎのお味噌汁

菜の花のおひたし

ひじき煮

スナップえんどう

（ぶりのおさしみ）

前日比：±0㌔

朝夜差：-0.6㌔（おかしい…）

目標まであと-0.7㌔

63.2㌔

28.9㌫

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