そろそろ標準体重なんじゃないかとちょっと調べてみましたー。
ここ2年ほど身長測ってないのですが
私の身長は163.5～164cmのはず。
縮んでいませんよーに(笑)
伸びることは…ないよねー。
体重は少ないほうが励みになるので、
163cmで計算しました。
標準体重は58.5kg 22×1.63×1.63
理想体重は55.8kg 21×1.63×1.63
美容体重は53.2kg 20×1.63×1.63
100gオーバーですが、やっと標準体重に近づくことができました。
標準体重よりも6.7kgもオーバーしてたのか、私。
うげー。
若い頃「標準体重なんて、デブやん。」と思っていました。
ごめんなさい。
そっかー52kgにならなくてもいいんだ(笑)
こないだこっそりブログタイトル変更したんだけどなー。
また考えよう。
理想体重まであと2.8kg
美容体重まであと5.2kg
体重よりも大事かなーと思うのは体脂肪。
私はやっぱり軽い肥満ですってー。
ええ、わかっていますとも。
■女性の適正体脂肪率の目安■
・～19.9% ：やせ
・20～24.9%：適正
・25～29.9%：軽い肥満
・30%～ ：肥満
数字も大事だけと、見た目も大事。
体重を首からぶら下げて歩くわけじゃないんだから、
少々体重が重くても、引き締まった体になりたいなぁ。
って、ことは次は各部位のサイズね。
ちょっと調べてみよう。
ボン・キュ・ボンのアラフォー目指しますよー。
