静岡牧之原市の耳つぼジュエリーサロン＆資格スクール
Piari（ピアリ）
お気軽にお越し頂けるお家サロンです。
日本耳つぼアーティスト協会本部認定講師
JOPHダイエットアドバイザー資格を習得、
あなたの美と健康をサポートします！
こんにちは。Piariの樋口です。
ブログにご訪問ありがとうございます。
五行学説では
「夏は心」
夏は春に生まれた物がすくすく育って行く季節
陽気が一年で最も盛んになり
人間の新陳代謝も活発です。
夏に熱を上手く発散させないと
体に熱がこもります。
こもった熱は動悸や不眠を引き起こします。
心の不調に繋がりますね。
心は知覚や記憶のコントロールをします。
心臓の事でもありますが
全身に血をおくっているので
不調になると
気や血の巡りが滞りますね。
心の不調は舌の様子
舌先の痺れや味覚が鈍くなったり。
あと、心の不調は赤ら顔
心が弱っている時は
赤いもの、苦味のあるものを積極的に摂りましょう。
赤身肉、レバー、にんじん、くこのみ、
ピーマン、ゴーヤ、緑茶などの苦味
食後は緑茶を
五味では
「苦味」
心の働きを補います。
解毒、解熱、
余分なものを排出し体内の熱を外に出す働きがあります。
日本では緑茶（苦味）を最後に飲むのはこのため😊
良い習慣ですよね
夏が旬の食材には利尿作用や体内のこもった熱を放出してくれる作用もあります。
スイカ、冬瓜、ゴーヤ、きゅうりなど
冷えにも気をつけたいですね。
ネギ、シソ、ミョウガ、ワサビは
湿気を取り夏の冷えに効果的♪
冷たい料理に薬味として添えられていますよ。
冷奴やそうめんなどね😊
普段の食事の中でも日本人て知らないうちに
ケアしてるんですね。すごい💯
水分も少量をこまめにを心がけて下さいね。
最後までお読みくださりありがとうございます。
私、樋口美紀が 「まず、コレ！」
という基本をお伝えしていきます。
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