静岡牧之原市の耳つぼジュエリーサロン＆資格スクール
Piari（ピアリ）
お気軽にお越し頂けるお家サロンです。
日本耳つぼアーティスト協会本部認定講師
JOPHダイエットアドバイザー資格を習得し、
あなたの美と健康をサポートします！
こんにちは。樋口です(^^♪
ブログにご訪問ありがとうございます。
先日書いたブログ記事
↑↑
お読みでない方は先に読んでみてくださいね。
今日はその続きです。
きれいな体を保つためのポイントは
あと３つあります。
【お風呂につかる！血流UP！】
女性ホルモンの大敵ともいえるのが
「冷え」です。
血流が滞ると、筋肉等の活動量が落ちて、
基礎代謝が低下する一因にもなります。
簡単にシャワーで済ませてしまう方も多いとおもいますが、
出来るだけ湯舟に浸かって
体をじんわり温めてあげましょう。
全身の血流がよくなり、体の芯から温まります。
少しぬるま湯のお湯に
ゆったり浸かることがポイントです！
女性ホルモンを増やすうえで
欠かせないのが自律神経を整えること。
バスタイムは副交感神経を優位にし、
心身を落ち着かせるのに最適です。
お湯の温度は４１度以上になると
交感神経が刺激され、体が活動体制になってしまうので
この副交感神経が
女性ホルモンアップに貢献してくれる為、
少しぬるめのお湯がいいですね(^^♪
【筋肉量を保つように適度な運動】
筋肉を落としてしまうと、
基礎代謝も減ってしまいます。
今ある筋肉を最低限
落とさないようにする事です。
ダイエットの為のきつい激しい運動は
おススメしませんが、
健康を保つための適度に
体を動かす運動をしてみてはいかがですか？！
【サプリなどで栄養を補填】
基礎代謝などにも関わってくるのが
女性ホルモン。
一生のうちででる量はほんのわずか・・・・
たったティースプーン1杯分ともいわれます。
女性ホルモンを活性化する
イソフラボンやビタミンなどを
サプリなどで足りないものを
補うことも重要かなと思います。
ただし、化学合成されたものでなく、
天然の成分から
作られているものをおススメします。
耳には全身に対応する反射区がありますが、
女性ホルモンに関係する
卵巣や内分泌などの反射区もあります！
活用してみると良いかな～♪
私は普段から耳つぼの内分泌や卵巣など
モミモミ揉み解してます(^^♪
最後までお読みくださりありがとうございます。
メルマガの配信を始めました。
健康のこと、美容のこと、耳つぼのことなど
東洋医学（中医学、漢方）の考え方、
あなたの美と健康の為にお役立てください。
ご登録はこちら
↓↓↓↓
私、樋口美紀が 「まず、コレ！」
という基本をお伝えしていきます。
講座開催日は水曜日、金曜日各定員2名様です。ご希望日の10日前までにお申し込みください。
土日、その他の日をご希望の場合はご相談ください。対応いたします。
◆耳つぼアーティスト講座
◆耳つぼ認定講師講座
◆耳つぼインストラクター養成講座
◆スキルアップ講座
～ステップアップの為のスペシャリスト養成講座～
お客様のご要望通りにジュエリーシールを貼って終わりのアーティストではなくなります
◆耳を読み解くスペシャリスト養成講座
◆チャクラ・イヤーリーディングセラピスト養成講座
◆耳つぼ心理アロマリーディング講座
◆目を読み解くスペシャリスト講座
◆受講者様のお声
◆お申込み
耳つぼジュエリー資格取得講座随時受け付け中→詳しくはHPをご案内はこちら
資格講座は県内各地、静岡、清水、藤枝市、焼津市、島田市、御前崎市、牧之原市、吉田町、川根本町、浜松市、磐田市、袋井市、掛川市、富士市、富士宮市 、裾野市、沼津市、駿東郡清水町、御殿場市、伊東市、南伊豆町より多くの受講生にお越し頂いております。
海外からは香港よりお越しくださいました。
※可愛い手作りリボン教室も同じ場所で運営しています
（女性専用・完全予約制）
◇営業時間：10：30～19：00 土曜は17:30まで（時間外ご相談ください）
◇定休日：木曜・第2・4日曜日
◇アクセス：しずてつジャストライン太田浜バス停より徒歩1分
◇駐車場完備
◆初めてのお客様へ
◆メニュー＆料金
◆メールでご予約（24時間受付ております）
◆TEL:08036172655
◆お問合せ
（時間外、施術中は電話に出られない場合がございます）
LINE ID @zfw3711n
LINE＠お友達になってね！
お問合せやご予約のご連絡などにもお気軽にご利用ください。
Piariのホームページはこちら
可愛いリボン作り・ドールチャームト大人の趣味のお教室 Piari
