こんにちは。樋口です♪
静岡牧之原市の耳つぼジュエリーサロン＆資格スクールPiari。
お友達のお家に遊びに行くように
お気軽に来て頂けるお家サロンです。
ゴールデンウィークも今日は最後ですね。
連休中はお出かけや、バーベキューなどの
楽しい投稿を多くお見かけしました。
お休みだから外食や
いつもと違う食事内容も多かったのでは？？
バーベキューも美味しいから
食べすぎてしまいますよね～。
私も昨日は娘たちとバーベキュー♪
スモークもやったりしました。
チーズや卵、ベーコンやっぱり、
自分達でつくったスモークチーズは最高！
すごく美味しかったーー。
もうね、美味しくてすぐに食べちゃって・・・
写真撮り忘れです（笑）
たくさん食べてしまったあとって、、、
「食べ過ぎたー！！」って
後悔しませんか？
後悔するよりも、
食べ過ぎてしまったあとの
対策をしてみてはどうでしょうか？
食べたものは、
食べてすぐにそれが脂肪に
変わるのではありませんから、
その対策方法を実行して、
無かっことに調整すればいいわけです♪
でも対策をせずに、
そのままにしてしまったら・・・・
食べ過ぎたものは確実に
体脂肪に変化していきます。
食べ過ぎた翌日は、
血管内に中性脂肪が
ウジョウジョ泳いでいます。
食べたものを代謝するために
水は必ず必要です！
代謝に直結するビタミン類は欠かせませんね。
たんぱく質もかかせません！
食べ過ぎ飲みすぎのあとは
代謝や解毒の機能をしている肝臓は
とってもお疲れです。
肝臓の栄養素である
たんぱく質をとってあげるのも大切♪
食べ物の選び方、
食べ方で体の状態って変わってきますので
早めの対策を！
Piariではそんなあなたのサポートに
ダイエット健康サポートをしております。
ダイエットや健康のことは
自分ではわからないよ～って方は
ぜひ一度あなたのお話を聞かせてください。
ダイエットや健康の為に
お役立ていただけましたら嬉しいです。
思い立ったらお早めに。
脂肪は蓄積されていってしまいますよ
(^◇^;)
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