こんにちは。
女性のキレイと健康を応援する
静岡耳つぼジュエリー(イヤージュエリー）＆1dayスクール
Piariの樋口です。
日本耳つぼアーティスト協会認定講師、チャクラ・イヤーリーディングセラピスト、
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あなたは、普段からむくみを感じたりしますか？
人のからだの大部分は「水」でできているので、
健康状態は水の質に大きく左右されます。
乳幼児で約80％、成人は60～70％、
老人でも50～60％を水分が占めています。
では、水は体でどのような
働きをするのか知っていますか？
●新陳代謝を活性化
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水の体における最も大きなはたらきは、
血液の流れをよくし、
～～～～～～～～～～
新陳代謝を活性化させること。
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良質な水を飲んで、
血液の質を高めておかなければ、
各細胞に栄養素が行き届きません。
細胞にたまった老廃物も、
出ていきにくくなってしまいます。
もし血液の質が悪くなると…
代謝が滞ってエネルギーの循環がうまく行われなくなり、
脂肪がたまっていきます。
( ;∀;)
水の理想的な補給の仕方を考えると、
【寝起きと日中、食事の1時間前、入浴前後、寝る前】
が最も理想的。
いっきに大量飲むのではなく、
1回に200mlくらいを少しずつ。
1日に1.5～2リットルほど飲みましょう。
これが1日に代謝に必要なお水の量です。
でも、冷たすぎる水は体が冷えるのでNG！
常温の水を飲むようにしましょう。
大切なポイントは、
「水は代謝を助け、血液とリンパの流れを良くする」
ということです。
良質な水を飲んで、体の流れを整えてくださいね。
※お茶やコーヒーはカフェインが含まれているため、
水分補給のつもりがかえって
脱水してしまいますのでご注意ください。
耳つぼでも水分に関係するつぼが
あるんですよ。
それは、「腎」と「肺」
「腎」は体の中の不要になった水分を
尿として膀胱に送り体外に排出させます。
「肺」は体内の水分代謝を助ける働きがあります。
呼吸をしているだけでも、
水分は蒸発して体の外にでていっています！
お肌の水分バランスとも関係しているので
乾燥肌を感じたり、便秘なども
～～～～～～～～～～～～～～
体の中の水分が不足している証拠なんです♪
～～～～～～～～～～～～～
「腎」と「肺」の耳つぼで
体の水分バランスを整えていくのもいいですよね。
(*^^*)
それ以外にも糖質もむくみに関係が・・・・
詳しいお話しはサロンでお待ちしていますね(^^♪
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