その中でこんなことを書いている。
運動
したいという気持ちはある。
光石さんがジョギング趣味で
フルマラソンまでやるくらいの人なので
ちょっと影響されている。
このあとにジャージと靴をポチって
3日から始めた。思い立ったが吉日。
といってもいきなり
毎日走るぞ、とか
1日5キロ走るぞ、とか
そんなのは無理な話。
繰り返すけど私は走るのが大嫌いだ。
高過ぎるハードルは絶対挫折する。
加えて体力がゴミクズなので
1キロ走るのも無理。
そして1月は繁忙期で
帰れないことが分かっていたので
走ってるヒマと体力がない。
というわけで私が考えた今月の目標は
週に2日、1日1.5キロ
という、ランナーからしたら
準備運動にもならない低いハードル。
それだけ目標を低くしても
走る日は気分が憂鬱だ。
ただでさえ寒くて着替えるのも嫌なのに。
準備運動して、音楽ガンガンにかけて
少しでもモチベを上げて外に出ると
これがもう、ホント寒い。
走り出せば大丈夫だけど汗はかかない。
そもそも何で始めようかと思ったかというと
光石さんの影響もあるけれど
あまりに運動不足過ぎるから。
年末に友人とゲームの聖地巡礼をして
2万歩あるいた時に
股関節を痛めて数日歩くのが辛かった。
この時、運動不足をなんとかしないと
マジでヤベェな…と危機感を覚えた。
昼間事務仕事、休日パソコンで
座りっぱなしの人生なので。
そうして始めた初日。
500mも走らない内に
足と膝は痛いし心臓はバクバクだし
息は苦しいし、帰りたくなった。
側から見たら、疲れ具合だけは
フルマラソン選手さながら。
まだスタートして5分も経ってないとは
誰も思わないだろう。
元々体力がないけれど
ここまで走れないのか、私は。
光石さんもエッセイで
最初は公園1周(700m)走るのが
やっとだったと書いていた。
それを毎日続けているうちに
2周走れるようになり、3周に増えて…
最終的にフルマラソン走ってるんだから
本当にすごい。
でも、光石さんだって最初のうちは…と
思いながら走るのは元気をもらえる。
ジョギング用のプレイリストのトップ画面は
光石さんの写真にしてある。
週に2日といえど
繁忙期なこともあり連日残業で
平日はなかなか行く気になれない。
しかし土日に予定がある週なんかは
相棒を観終わったあとに
頑張って走るようにしたりした。
そうやってちょっとでも走っていたら
なるほど、確かに少し慣れてきた。
1キロくらいなら、息は上がっても
そこそこ余裕がある。
初日の1キロあたりの速さは
8分17秒だったけれど
直近では7分21秒で走れている。
実感は少ないけど数字で見ると
一応効果あるんだ…。
2月も続くかな……。
安いジャージと靴とはいえ
ちゃんとお金かかってるんだから
せめて猛暑でやれなくなるまでは
続けたいところだけどな…。