もちろんベンチプレスから開始
なんと、このゴールドジムはベンチプレスが４台あるのだ
田舎の個人ジム通いのオレにはビックリする状況だ❗
パワリフのジムならもっとあるのかな？
まぁ、いいや。
さてさて、それで自分含めてベンチ４台とも埋まっていたんだが…
自分が一番弱い、しかも弱すぎる…（泣）
基本的にオレ以外の３人は100kg以上でセットを組んでいるという状況なのだ…
しかも3人ともベンチデブじゃないんだよなー
ゴールドジム恐るべし…
オレはこの日は102.5kgまで上げて、そこからはメインセット85×10、80×10…など…（以下、記載するのがめんどくせえし、誰も興味ねえだろうから省略…）
そんなわけで…たまには違う環境でトレーニングすると、新しい刺激があって良いですね❗