「本気！脱力が出来るようになるためのスペシャル・セミナー」
日時： 2016年4月2日（土）、3日（日）、4日（月） 計３日間
１０時～１７時 （途中、昼食などの休憩あり、18時まで延長の場合あり）
場所： 東京・深川 シンフォニーサロン
地下鉄東西線 門前中町 駅 徒歩３分
スタインウェイ B 使用
参加費： １８０，０００円 （定員８ 名）
内容：
＊事前にピアノの個人レッスン30分（スカイプ可）で、「指の支え」をつくるための練習方法をお伝えします。（セミナー日まで、できるだけ毎日10分～20分程度その練習をしてください）
一日目（主なもの）
＊ピアノを楽に弾くための基本的な考え方のレクチャー
「ピアノを弾くってこういうこと」をわかりやすく説明します
＊身体の機能的な使い方を知るためのレクチャー(骨格模型を用いて)
身体の構造を知ることだけでも、動き方（動かし方）が変わります
＊腕から指先のマッピング、トレース
頭だけの知識でなく、実際に身体に落とし込んでいきます
＊指を開くためのストレッチ(個人セッション)
一人一人の手をとって、手を開きやすく、指を動きやすくしていきます
＊腕の重さを体感するためのレッスン
道具を使って一人一人体感していただきます
＊体幹と腕との関係性を知るためのレクチャー(骨格模型を用いて)
手、腕が自由に使えるために、体幹の重要性をお話します
＊座り方のレッスン
椅子の高さ、位置、座り方でピアノの弾きやすさが変わり、脱力しやすくなります
＊ピアノを前にしての脱力のレッスン
ピアノに向かったときの刺激に対する反応（つい力を入れてしまうなど）を抑制していきます
二日目
＊鍵盤の重さを体感する
道具を使ったり、講師の手により体感していただきます
＊軸骨格のレクチャー
ピアノ演奏の際の軸骨格の使い方を説明します
＊体幹を実感するためのセッション
体幹の筋肉のハリを実感していただきます
＊アレクサンダーテクニークを使って脱力のレッスン(2人の講師によるセッション)
脱力することを２人でお手伝いします
＊脱力して和音を弾く
まずは和音からレッスンします
三日目
＊脱力して単音を弾く（個人レッスン）
脱力して単音を弾く方法をレッスンします
＊実際に曲をレッスン（個人レッスン）
脱力して曲を弾くようにレッスンします
＊手首を自由に動かせるための前腕の⋆筋膜リリース(個人セッション)
これまでの奏法で固まってしまっている腕・手首も自由に動けるようになりますよ
後日
＊フォローアップのためのピアノの個人レッスン６０分（スカイプ可）で、他の曲などでも脱力して弾けるよう指導します
⋆筋膜リリースとは
筋膜とは、筋肉を包み込んでいる弾力性のあるシートの様なものです
また筋肉と筋肉を結びつけている膜でもあり、全身を複雑に絡み合って影響し合い、その人をその人らしく形作っているネットワークシステムです
筋膜リリースとは、日常の習慣的な身体の使い方や、ケガまたは手術などによって、偏りや癒着してしまった筋膜を解放してリセットしていくためのテクニックです
前腕の筋膜リリースをすることによって、固まってしまっている腕、手首などを劇的に動きやすくします！
前回のセミナーでは、筋膜リリースの後「腕が軽くなった！」「別人のように指が動きやすい！」など、驚きの感想ばかりでしたよ。
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講師： 伊東佳美 (ピアニスト・アレクサンダーテクニーク教師）
山内 茂 (ボディワーカー・整体師・アレクサンダーテクニーク教師養成コース在籍中）
できるようになるまでに個人差がありますが、参加者全員のみなさんにできるようになっていただくために、場合によっては２人の講師が個別対応することと思います。
早くに脱力ができるようになった方には、いろんなテクニックをお教えして、早い段階から今 弾いていらっしゃる曲が楽に弾けるようにお手伝いしていきます。
前回の受講生の中には、数年来悩んでいらっしゃったのが３日間でわかって、できるようになられて、とても喜んでいただけました！
全部の時間は参加できず・・・という方もいらっしゃったのですが、その方も含めみなさん大変満足しました！とご感想いただいています。
ドゥヴァイヨン先生の著書に次のように書かれています。
～ピアノを弾くということは、自然で必要最低限の筋肉の緊張によって保たれているポジションの状態を「緩めること」。あなたがこのことを「本当の意味で」理解できた日、演奏することが苦しみではなく、喜びになるでしょう。～
ご自身のピアノ演奏の大きな転換点になること間違いなしですよ！
講師プロフィール
伊東佳美
ピアニスト、ピアノ教師、アレクサンダー・テクニーク教師、ボディシンキング・コーチ、シンキングボディ・コーチ
大阪音楽大学卒業、学部専攻科修了。ベルリンに留学し、パスカル・ドヴァイヨン氏に師事。
ソロリサイタル、協奏曲、室内楽など国内、海外で演奏。8月と9月にはピアノライブ開催。
からだのしくみやピアノテクニック、アレクサンダー・テクニークのセミナーなどを行う。
山内 茂
ボディワーカー、整体師
1993年 鍼灸師の国家資格取得。
2010年 米国教育キネシオロジー財団認定ブレインジムインストラクター及びコンサルタントの資格取得。
アレクサンダー・テクニーク教師養成コース在籍中。
現在、大阪にて「ホリスティック東梅田」を開設し、心と体の治療や、発達・学習障がいを持つ子どもたちのサポート、啓蒙活動を行う。
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本気で脱力したい方、お待ちしています(^-^)/