おはようございます☀️
いつも読んで下さりありがとうございます😊
年末年始は全力投球で家事をこなし
充実の日々となり
家族が散った後、脱力感が襲い漸く復活
頑張り過ぎるもんじゃないなと
そんな中、昨年の12月29日から
珈琲断ちをしまして
強い意思や想いがあった訳ではないけれど
数年前から就寝中にトイレに起きることが
度々あり、夏はいいけれど
真冬の夜起きてトイレはだんだんキツいなと
感じる様になり
実験的に大好きで毎日飲んでいる珈琲を
止めてみることにしました
止めたと言っても
四角四面でなくユル～くですが😁
家では基本飲まず、友人と外で会う時などは
喫茶店やカフェでいただきます☕️
止めてどうなったか！
朝までぐっすり～トイレで起きなくなりました🤣
ほぼ毎日6～７時間連続して寝られ
トイレに起こされません("⌒∇⌒")
ただ、今までのクセ？なのか
最初の頃は、尿意がなくても目が覚めることもありましたね
珈琲が悪いわけではなく
高校生の頃に珈琲が好きになり
体調悪い時以外はほぼ毎日飲んでいたので
きっとカフェインの摂りすぎになっていたと
思われます
一つ悩みが解消され
2024年のスタートはスッキリです！
夜しっかり眠れると昼間の活動の質が
全然違いますよね✨
有意義な人生にしていくためにも
夜の熟睡は大切です
さて、今月ももうすぐ終わり
クリスタルボウル演奏会
今年はのんびり流れに身を任せながら
止まらず歩んでいこうと思います🎵
よろしくお願いいたします🙇
薔薇農家さんの友人から
購入させていただいた素敵な薔薇
目の前を通る度にニヤニヤ
癒されてます🌹
読んで下さりありがとうございました
クリスタルボウル奏者
弘美