オススメしたい練習の時間帯！

皆さま こんにちは

ピアノの練習は

何時頃に行っていますか？

お仕事との兼ね合いもあって、

限られた時間の中で

練習時間を捻出していらっしゃるかたが

ほとんどではないかと思います。

そんなかたに

オススメしたい時間帯は、

ズバリ

「朝と夜」

(細かい時間は問わない)
 

私の経験では···

夜の練習で

弾けないままだった箇所が、

・翌朝 練習したら

「できるようになった」

もしくは、

・朝 弾いてみたら

「できてしまった！」

こともあります

「朝 弾いてみたら、

できてしまった」なんて

信じられないかもしれませんが、

実際に経験したことなのです。

ホントなの

一晩寝ている間に

脳の中で何かが

起こっていたのでしょう

「暗記ものは寝る前が良い」

という説は、

楽器の練習にも当てはまるのかも

しれません

ちなみに、

私の場合は

午前中の方が練習がはかどります。

また、

起床して4時間後くらいに

最もパフォーマンスが

上がっているように感じます。

気になったので調べてみると、

起床して4時間後は

「最も覚醒度が高い」

「集中できる」

という記事がありました

ますます眠れなくなる…精神科医が力説する｢寝る前の2時間｣にやってはいけないこと3つ ｢起床4時間後に眠気を感じる人は要注意｣睡眠の質&時間の判定ポイント

集中できるのは起床4時間後。そこに重要な仕事を合わせると効率は10%上がる

練習にベストな時間帯は

個人差があると思いますが、

「朝と夜」

ぜひ試してみてください！

この色合い好き

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