あくまで“適度” 大人(シニア)の方々に 適度な飲酒をおすすめする理由
江戸時代の長寿 貝原益軒の「養生訓」に学ぶ(育脳大人のためのピアノレッスンの教科書:藤枝教室)
「誰かのため」はもう卒業 自分のために生きるコツ(育脳大人のためのピアノレッスン:藤枝教室)
オリジナルのルーティンで 日々にメリハリを(育脳大人のためのピアノレッスン:藤枝教室)
表情が乏しくなっていませんか? 顔ヨガで笑顔を取り戻そう
「笑う」「話す」を支える 表情筋を鍛えよう(育脳大人のためのピアノレッスン:藤枝教室)
近ごろ話題の 「フレイル」ってなに?(60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン:藤枝教室)
シニアにおすすめの ながらヨガ・ながらストレッチ
調味料をランクアップして 食卓を贅沢に
骨密度を上げる習慣で 骨を強くしよう(60歳からの育脳シニアピアノレッスンの教科書:藤枝教室)