ラジオ体操

お天気がいい日は緑地公園まで早朝ウォーキング🚶‍♀️

６時半になるとラジオ体操の音楽が聴こえてきました🎵

何年ぶりいや何十年ぶりでしょうか

ラジオ体操第一も第二も、ちゃんと振りをおぼえていました。

小学生の頃、夏休みには自宅にいても、親戚の家に行っても

必ず早起きをして小学校や広場で体操しました。

スタンプを押してもらうカードがあったような。

夏休みになってこども達の生活のリズムが乱れないようにとの目的もあり

６時半からのラジオ放送になっているようです。

服部緑地の入口にはスターバックスがあります。

営業時間は７時から

時間に余裕があれば、朝の一杯でほっとひと息つきたいものです

服部緑地

朝６時、少しひんやりしていましたが、爽やかな空気に誘われてウォーキングスタート🚶‍♀️

大阪四大緑地のひとつです

歩いていても汗ばむほどではなく、とにかく気持ちがいいのひとこと

ここは日本民家集落博物館です

朝日を浴びて元気いっぱい

Luna Piena

イタリア語で、Lunaは「月」、Pienaは「満ちる」

ルナ ピエナは高知県夜須町で『空中立体栽培』によってハウスで作られるスイカです🍉

今年に入り入院療養中の母の大大大好物のスイカ🍉

家からいちばん近いikariスーパーで見かけ、思わず買ってしまいました。

今朝入荷したばかりだということです。

スイカには４大美容成分が含まれているそうです。

☆リコピン→体脂肪燃焼効果、活性酸素除去

☆シトルリン→手足のむくみ改善

☆β-カロテン→アンチエイジング

☆ビタミンC

今日も母の面会に行くので、お見舞いに持っていこうと思っています🍉

HAPPY VALENTINE'S DAY

黒豆のパウンドケーキ

てんさい糖を使ったので少し焼き色が違います。

ラムの貴婦人と言われるネグリタラムで香り付けしました。

おせち用に作った黒豆がようやくなくなりました