たまにしか更新していなかったこのブログも
今日でちょうどひと月、毎日書けました
習慣になり、続ける自信も出来たので、これからも大切な1日1日を
印していきたいとい思っています
そこで、続けること第２弾は”食習慣を改善して健康的にダイエット！”
今まで体重維持のために色々なダイエットを試してきましたが
美味しいものを食べたい欲求に負けるし、年とともに基礎代謝量が低下するはで
なかなか維持出来ないでいます
特に、昨春のCafe & Bar 
Alii'ｓ オープンからは日々美味しいもの作りに
勤しみ味見三昧
不規則な生活、運動不足、更年期・・・太る要因を挙げたらきりが無いです
毎年tsu
umi音楽教室
の音楽会に合わせて調整出来ていましたが
今年はそれも気合不足で、写真を見ると本当に丸々としています
先日、美容院で"痩せたい～”との悲痛な叫びに
”とりあえず朝フルーツにしてみたら”とのアドバイス
おすすめ本も教えてもらいました
お盆休み中に読破して”健康的にダイエット”頑張ってみます
