落ち込んだ時の対処法 | ICセラピストアカデミー

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こんにちは!
 

ICセラピストアカデミー代表

藤本こずえです。

 

今日は

【落ち込んだ時の対処法】

についてお話しさせていただきます。

 

受講生の方もそうですが、

 

心の癒しや自己啓発、

スピリチュアルを

学んでいる方に多いのが

 

落ち込んだときに

「まだまだ癒し切れていない!」

という思考が働くことです。

 

そして、人と比べてしまって

自分はいつまでたってもダメだ・・

 

とさらに自己肯定感が低くなり

 

さらなる癒しや学びを求めて

 

お金を費やし・・

 

ジプシーになってしまいます。

 

私も十代の頃から

癒しと心の学びのために

結構な額を投資してきました。

 

そうしてやっぱり戻って来たのが

インナーチャイルドだったおねがい

 

そもそも

 

落ち込むこと=

悪いことと

考えている方が多いです。

 

でも、本当にそうでしょうか?

 

実は・・・

 

落ち込んだ時ほど

本当の気持ちと繋がる

チャンスですビックリマーク

 

具体的には

落ち込んだ時

 

自分は今

どんな気持ちなんだろう?

 

と自分を感じることから

初めます。

 

 

実はこれが

とっても難しい!!

 

なぜなら

そこにこそ

 

小さなあなたの

抑圧された気持ちが

潜んでいるから。

 

 

それを感じることに

抵抗しているから

苦しいんです。

 

 

 しかし、

本当のあなたの気持ちと

繋がることで

 

そのエネルギーを

解放することができます。

 

 

あなたのほんとうの気持ちは何?

 

あなたが感じるのを避けている気持ちは何?

 

 

頭に入らず

 

 

身体の中に入って

 

 

自分を感じてみましょう。

 

 

汚いもののように

 

 

恥ずかしいもののように

 

 

蓋をしないで

 

 

それこそが

あなたが置き去りにして来た

自分の一部。

 

 

見つけてあげるときです。

 

 

だからね。

 

落ち込んだ時は

思い切り

落ち込んでいいビックリマーク

 

過去でも

 

未来でも

 

宇宙でもなく

 

今。

ここ。

自分。

 

を感じることから

初めましょう。

 

そして、

その気持ちをまるごと

受け入れてあげて下さいね❤️

 

 

自分探しの旅の答えは

あなたの中にあります照れ

 

今日もお読み頂きありがとうございます。

 

感謝を込めてラブラブ

 

ただ今1000人の方にお読みいただいています。

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