令和５年１１月１９日。今日の食事の記録を掲載します。
１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻
☆朝食の記録 午前８時００分掲載
☆昼食の記録 午後２時２５分追加掲載
☆夕食の記録 午後６時０５分追加掲載
※もう１つのブログ「山本８７歳№２」には、ひと月間の「食事療法の記録の集計」を主な内容として掲載します。ひと月に１度は更新する予定です
※ホームページには１１年間の闘病記と食事療法（糖尿病、２型糖尿病の食事）の記録（Excelに記録）が載せてあります。
ブログ「山本８７歳№２」のURL
https://ameblo.jp/yamamoto83-s11/
StarServer（スターサーバー）のホームページURL
http://yamamoto83.starfree.jp/
継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）で運動不足を補っています。
