最近ひまだなぁ、、、
なんて考える日々。
少し治ってきた証拠かな？
やりたいことリストでも
また書こうかなぁ
どうしても今までの考え方の癖で
〜したい、じゃなくて
〜しなければ
ってなっちゃうからね
私の場合は
私の場合は自覚症状あり
仕事辞めた時も
『頑張りすぎだよ』とか
『私だったらこのまま休んじゃおうかな
って思うけどなぁ』とか
皆からいろんな意見もらって
私は「〜しなければ」って思うのが
強いんだなぁって思った
カウンセリング行きたい！
お金があればね、
カウンセリング受けてるよ
カウンセリングも病院と同じく
3割負担にしてくれませんか！？
私としては、切実な思い
自分で認知行動療法できたらいいんだけど
やだね(嫌なんかいw)
一回途中でやめたし
自分で自分の考え方を修正なんて
なかなか無理だよー
とりあえず、
「やりたくないことはしない」
これで当分生きていきたい
絵本「あつかったら ぬげばいい」を
飾って嫌だったらやらなきゃいいを
思い出せるようにしてます
明日にでもやりたいことリストを
更新しよう
今、何したい！？明日何したい！？
もし地球が滅びるなら
それまでに何しときたい！？
どんどん書き出してどんどんやっていこう