大阪市平野区
喜連瓜破駅から歩いて10分
まんだいピアノ教室
万代理恵です
頂きものの香り高きお紅茶
ついお供におやつを…
昨日の
自分の演奏動画を見てて
思いました。
こないだの
コンサートの写真見てても
気付いてたんですが
白御座太りといいますか？
ストレスなのか
やたら食べてはやたらゴロっているという
身に覚えが
しかとあり
何かする度にしんどー言うて
おやつ食べて休憩してますねん
私は
太ってるシニアの見た目には
人生の余裕を感じるので
それはいいんですが
体力的にというか
身体のバランス的に
このままゴロゴロしていては
一気に
老化が加速していくのではないか
と
動画の自分を眺めながら
考え始めたのです
体型のことより演奏について考えろよ
身体の感覚については
最近は
自転車乗るのにも
ちょい不安あるし
視力的にも反射的にも
前に平地歩いてて
意味なくコケたこともあるし
空間認知力の低下も
感じるし
食洗機に食器入れようとして
シンクの縁にぶつけたりさー
歩くのは好きなので
よく歩くんですが
歩いたら歩いたで
腰痛出たり
横になったら
股関節が辛かったり
手を開くと
強張りも感じてたり
むせるし
視野も欠けとるらしいしで
とにかく
明らかに老化症状は増えており
生まれついての体力貯金は
自分でもあるように
思っているのですが
還暦カルナバルも
完了したことにより
気力的にも
老化きてる感ありまして
血圧下げるためにも
やっぱり運動はせななーと
布団の中で
シニア体操のYouTube
いろいろ見てたんです
筋トレは苦手なので
なんか
ゆるく踊る系がええよな、と
探してたんですが
ジャズダンスぽいのは
一人でやるにも恥ずいし
かといって
高齢者施設でやってる的なんは
まだ早い気がして
うーん…と思ってたら
15分間の
シニアエアロビ動画
見つけて
布団の中で
のんびりと見てる時には
この位なら
私にもできそうや！
シニア言うて
シニアの中では
私まだまだ若造やし！
と
思いまして
今朝
早速やってみましたら
ハードで
15分保たねー
そして何事や！と文鳥が暴れるー
え、シニアって
タイトル出てたやんな？
布団の中では
この位ならやり切れるやろと
思ってたけど
実際やってみたら
画面の先生のように
軽やかなステップには
なりませんし
簡単な二拍子なのに
リズムは遅れてくるし
裏拍で次の振り付けの
スタンバイしとかないと！と
わかってるのに
脳内の予定通りに
身体を動かせないことに
かなりの衝撃
ステップ踏みながら
手を上げたりするだけのことの
しんどさよ
でも
今日の初回だけでも
日頃
身体の使ってないとこ使った感
めっちゃあるー
特に背中
しばらく
続けてやってみようかな
のんびり
朝ドラ見てる15分は
あっと言う間に過ぎるけど
エアロビ15分は
「まだあと6分もあるんかーい！」
となりました