こんにちわ!
なみです。
なみ(さんでも、ちゃんでも、呼び捨てでも)と
覚えてくれたら嬉しいです。
娘2歳、認可の保育園に落ちまくり認証も空きがなくって
現在、一時預かりの保育園に預けているんだけど
最近、「バイバイ」と母に手を振って
すたすたと園内に入って行くようになりました・・・・
娘が寂しくなくって、良いことです。
・・・良いことなんだけど、なんだお兄との違いは?
お兄(現在小1)は結構泣いてたぞ~
保育園に限らず他のお母さんやお父さんが大好きな娘は
他の方の腕の中で母に手を振る
「ばば~い」
大物!!!!
✨✨世界に羽ばたきそうな予感(・・・親バカ)
近況報告でした。。。
不定期にご紹介している
低糖質な朝ごはんです。
簡単レシピをさらっと(!)載せております。
簡単なものばかりですが
よろしかったら低糖質ダイエットメニューの
ご参考にしてくださいませ~。
※だんなさんが、低糖質なダイエットをしています。
簡単に言うと、低糖質な食材と低糖質な味付けで
朝と夜だけ食事を制限しています。
朝のご飯を毎日インスタグラムにアップしてますので
ご興味ございましたら覗きに来てくださいませ♪
ユーザーアカウントは
「パクチーたっぷり桜えびのピザ風油揚げトーストの朝ごはん」
・パクチーたっぷり桜えびのピザ風油揚げトースト
油揚げをキッチンばさみなどで開きます。
油面にクリームチーズと柚子胡椒をうす~く塗ります
(柚子胡椒とクリームチーズを混ぜておいても良い、
チーズは塗るタイプがオススメ)釜揚げ桜えびと
昆布の佃煮(これは少量ね、糖質高いので)
赤ピーマンの細切りを散らして
トースターで加熱したらパクチーを添えて。
「低糖質な釜揚げ桜えび丼の朝ごはん」
「低糖質な桜えび丼」
レシピは↑をクリック
ごはんは、糖質高くて手が出ないから、
卵と豆腐で作ったごはん代わり!
和食もたまには
・・・なんだけど和食って
案外糖質が高い調味料を使うことが多く
(醤油は良いのですがみりんや、砂糖などで甘辛くするお料理はNG)
油揚げに頼りがちでしたが、
この炒り卵豆腐を採用(?)してから
丼モノが作れるようになりました♪
お味噌汁にも桜えび入れて、
もらいものの桜えびだらけの食卓が続きました!
ありがた~い。
「ごちそうサラダの朝ごはん」
「ごちそうサラダ」
ソーセージを茹でるか、レンジでチン。
卵を割り牛乳大さじ1程度と塩胡椒で味付け、
フライパンでスクランブルエッグにして
サラダ菜、キャベツ、マッシュルームとプチトマトなどの上にon!
「糸こんにゃくのラーメン風スープの朝食」
「糸こんにゃくのラーメン風スープ」
こちらは→低糖質な朝ごはん14の最後にレシピを載せてますが
→アジアなチキンライスを炊飯器で作ったチキンを
入れてボリュームアップしています!
「彩り野菜のピッツア風油揚げトーストの朝ごはん」
「彩り野菜のピッツア風油揚げトースト」
油揚げをキッチンばさみなどで開きます。
油面にクリームチーズと柚子胡椒をうす~く塗ります
(柚子胡椒とクリームチーズを混ぜておいても良い、
チーズは塗るタイプがオススメ)
この日は
新玉・パプリカ・サラミを乗せてトースターでカリッと焼きました。
・・・他の人はパンケーキで~す(糖質大好き!)
「油揚げのガレット風サラダの朝ごはん」
こちらはおなじみ「ぴーかんレシピから」
簡単レシピは→低糖質な朝ごはん9でご紹介してます。
他の人はフルグラヨウーグルト~
文旦のジャム乗っけ~
(糖質大好き!)←嫌味だね、もうね。
しかし、こうして
パパのと他の人のと比べてみると、
朝ごはんって糖質が高いんですよね~。
朝のパンっておいし~よね~。
私も・・・・いつかはチャレンジと思ってますが
やっぱり朝はパンが食べたい。。。と先伸ばしております。
パン抜き、ごはん抜き、スイーツ抜き大丈夫な人には
オススメかと思います(私無理だわ~・・・・)意思弱・・・
本日もおつきあいありがとうございました!
元気に楽しい1日をお過ごし下さい♪
**コメントありがとうございます~**
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです!
ほんとうにありがとうございます!
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に~。
初めて出版させていただいた本です♪
ずぼらメニューが満載です。。。
よかったら見てやって下さい。
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ほんとうにありがというございます。
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