運動量計をかって初めて、ウォーキングをしてみました。
実際はフォームとか全く気にせずにとりあえず１時間ほど歩いてみただけなのですが、最近はデスクワーク中心ということもあり、そこそこに堪えました。
一応、普段との比較という意味を込めて前の二日は普段通りに過ごしていたのですがプラス４００キロカロリーほどでした。
ウォークマンでラジオを聞いたり音楽を聴いたりで歩きましたが、思っていたほど苦痛と感じる瞬間は少なかったように思います。
体がきついというよりも、道路の舗装がでこぼこしていて歩きづらいと感じる方が強かったです。
あとスニーカーではなく、ハイカットだったのも歩きづらいと感じたポイントかもしれません。
普段よりは運動した一日でしたが、普段以上に摂取した一日だったために合計ではカロリーはプラスな一日だったかなという反省です。