札幌市円山公園駅の整体院

札幌市円山公園駅の整体院

▪︎西洋と東洋を合わせ、関節痛を原因から施術しております
▪︎靴を加工・インソールと併せオーダーメイド化し、フィット感と歩きやすさをご提供
▪︎整形外科にてフットケアカウンセリングを担当
▪︎靴や発達足育セミナー講師

 

首を引いた状態で後ろに下げると右の肩が特に痛くなるとご来店の男性

 

ただ場所としては首と言うよりも背中に近い所でした。

首の動きや痛み自体は、ちょっとある程度。

 

また最近は右の手が少し痺れてきたとの事。

 

怪我の既往歴、目疲れ・寝不足・胃腸などなど筋肉以外の事もお聞きしていくと

動悸が少し出る事があったとの事

 

この段階ではまだイコールではありませんがこういった事も大事な評価の一つ

  

たって座って色々検査してくと、右の痛みがある場所よりも左のアバラに動きが乏しい事がわかります。

また傾聴を行うと動悸があった事と関連しているのか、心臓周囲に硬い場所が多くありました。

 

また骨盤(寛骨)の動きも仙腸関節という場所にロックがかかった状態

これをたどると踵やふくらはぎから問題が起こっている感触です。

 

「ギックリ腰はけっこうされましたか?」

「あ、はい。ただ最近はまずいなと思ったら自制しておりました」

 

とご自身でコントロールはできていたご様子

 

さりとてこの足や腰のロックも緩めておかないと、その上にある背中にも悪影響がでます。

他、鎖骨や胸郭などなどもリリースを行うと

 

「全然いい!!」

 

と問題は消失しました。

このように痛みの起こる部位ももちろん、その部位になぜストレスがかかっているかを判断し

施術を行っております。

 

~札幌市円山公園の整体院~

フィジオウェルネスマルヤマ

すっかり冬も終わり、春も過ぎ去ろうとしている昨今ですが

 

ランナーの皆様は充実した日々を送っておりますでしょうか?

 

さて、昨今のマラソンブームですが、やはり怪我は付き物。

広く文献を見ても、おおよそ4割の方はそれとなく怪我に悩まれているようです。

 

やはり長くランニングを行うには、それ相応の知識や対応も不可欠かと存じます。

 

本セミナーでは北海道マラソン救護班スタッフとして10年以上参加している私が

当日多いリタイヤ理由だけでなく、マラソンで多い障害、理想のフォームという幻想から、靴なども含め

 

本当に時間足りるかなぁ?と思いながらあれこれとお話しできたらと存じます。

 

靴に関しては靴のセミナーでも人気の高い、実践・体験も(時間があれば)行いたいと思います。

  

日程は6月7日㊐の13:00~15:00。

お申し込みは道新文化センターHPよりお願い致します。

 

皆さんのご参加、お待ちしております。

 

道新文化センター「マラソン攻略法ページ」

https://doshin-cc.com/lect/detail/68986

 

数か月前からアキレス腱が痛くて

とご来店の野球部男子

  

今も歩いても痛みが出るそうです。

 

歩きを確認すると右足は十分な荷重ができておりません。
その時に痛みが出る場所は右アキレス腱のやや外側
またしゃがんでも痛みや違和感が起こります。

  

診断名「アキレス腱炎」ですから当然アキレス腱の炎症があるとは思いますが
アキレス腱の特異的な負担がかかっている状態ですが

 

多くの選手がアキレス腱に負担をかけますが
この選手はなぜこの部位が壊れるくらいに「無理がかかってしまったのか」
を探り当てないと緩解の道には入れません。

 

つまりこの場所に無理がかかっている原因を
全身問題から見ていく事になります。

 

首の動き(右に向けない)
身体の捻り(右に向けない)
仙骨の硬さ
股関節のつまり(なぜか左の方が詰まっている)

 

などなど、右のアキレス腱に負担のかかりそうな
他の関節をチェックしていきました。

 

検査途中

 

右のアキレス腱が問題なのに
やけに左が硬いな...

 

と思っていると

「つい2週間前まで腰椎分離症だったんです」

とアキレス腱を痛める前に左の腰椎分離症になっていたとの事でした。

 

・・・

そりゃあ右に過負荷になりますよね。

 

あとは右のアキレス腱の外側に無理がかかる構造を身体全体から解いていきますが

ここで違和感がもう一つ

 

脱水症状の様な筋肉の張りや、下腹部の硬さがみられました。

「水飲む?」
「けっこう意識して飲んでます」

となると・・・

「それは真水?」
「...天然水です」

と明らかに動くために必要な電解質が足りていない事が判明

「脱水になるくらい水飲んでたら、トイレ近くない?」
「一時間おきにトイレに行きます」

行き過ぎだね!!

 

ここで簡単な理科の問題。

ビーカーに水と少量の電解質(塩とか)が入ってます
身体はこの割合を保とうとします。

 

汗をかくと水も、電解質も同時に抜けます。
そこで水を一杯飲みました。

 

するとどうなるでしょう?

 

水と電解質の割合が崩れ、
調整するために身体は水を外に出そうとします。

 

その時に一緒にまた電解質が抜けます。

 

そのループが起こると、水分はあるのに電解質が足りないために
どんどん水分過多になってしまいます。

 

その影響なのか腹部の腎臓~膀胱あたりの膜が結構硬い状態。
そこをリリースすると 

  

股関節のつまりは消え失せ、首や左股関節の連動も生まれ、

右足のアキレス腱の痛みも

 

歩いても
しゃがんでも
ダッシュをしても

 

全く問題がなくなりました。

 

水だけを飲んでるスポーツ選手
是非電解質のスポーツドリンクを飲んでください!
推奨は「運動中はイオンウォーター」です
  
慢性的なアキレス腱炎にお悩みの方は是非ご相談ください。

 

~札幌市の整体院~
フィジオウェルネスマルヤマ