名古屋市天白区にあるPhysio Conditioning Lab.（フィジオコンディショニングラボ）｜パーソナルトレーニング×ピラティス＆ボディメンテナンス 理学療法士トレーナーの柴田です。
私は理学療法士として身体を見ています
私は医療系国家資格である「理学療法士」として、これまで身体の機能改善、痛みの改善、リハビリ、運動指導に携わってきました。
病院や医療現場では、
- 腰痛
- 肩こり
- 膝痛
- 股関節痛
- 手術後のリハビリ
- 姿勢不良
- 身体機能低下
など、さまざまな身体の悩みを持つ方と向き合ってきました。
身体の構造や動き、筋肉・関節の仕組みを医学的視点から評価し、「なぜ痛みが出ているのか」「なぜ動きにくいのか」を考えることが私の専門です。
しかし現場で感じたことがあります。
それは、「治療だけでは根本改善しないケースが多い」ということでした。
“治療”だけでなく“動ける身体”を作りたい
例えば腰痛。
痛みが改善しても、
- また繰り返す
- 姿勢が崩れる
- 動き方のクセが変わらない
- 身体の使い方が悪いまま
では、再発リスクが高くなります。
そのため私は、「マイナスをゼロにする治療」だけでなく、ゼロをプラスにする身体づくりが必要だと考えるようになりました。
そこでたどり着いたのが、パーソナルトレーニング×ピラティス×ボディメンテナンスという形です。
なぜピラティスを取り入れているのか？
ピラティスは単なるエクササイズではありません。
私は、「正しく身体を使えるようになるための再学習」だと考えています。
肩こりや腰痛、姿勢不良、体幹機能低下などは、筋力不足だけでなく、“身体の使い方”に問題があるケースが非常に多いです。
ピラティスでは、
- 呼吸
- 体幹コントロール
- 股関節・肩甲帯の連動
- 姿勢制御
- 身体の左右差改善
などを丁寧に整えながら、「動きの質」を高めていきます。
ホームページでも、理学療法士の専門知見をもとに、身体の状態に合わせたプログラム提供を強みとして掲げています。
一般的なパーソナルジムとの違い
一般的なパーソナルジムでは、
「痩せる」
「鍛える」
「筋肉をつける」
ことが中心になるケースもあります。
もちろんそれも大切です。
ただ、私はその前に、“正しく動ける身体”を作ることが重要だと考えています。
身体のクセや痛みを無視して強い負荷をかけると、
- 腰が痛くなる
- 肩を痛める
- 膝に負担がかかる
- 姿勢が崩れる
こともあります。
そのため、まずは理学療法士として評価し、「今のあなたに本当に必要な運動」を見極めることを大切にしています。
ホームページでも「今のあなたに最も必要な方法」を提案することを理念として掲げています。
Physio Conditioning Lab.が大切にしていること
私が最も大切にしているのは、“一人ひとりに合ったオーダーメイド”です。
同じ腰痛でも原因は違います。
同じ肩こりでも身体の使い方は違います。
だからこそ、
- 評価
- ボディメンテナンス
- ピラティス
- パーソナルトレーニング
を組み合わせながら、その方に必要なアプローチを考えます。
完全プライベート空間だからこそ、周囲を気にせず身体と向き合える環境づくりにもこだわっています。
こんな方に来ていただきたいです
私は、
「ただ鍛えたい人」だけではなく、こんな方の力になりたいと思っています。
✓ 慢性的な肩こり・腰痛を改善したい
✓ 姿勢を改善したい
✓ 痛みを繰り返したくない
✓ 手術後やケガ後に安全に運動したい
✓ 身体機能を高めたい
✓ ピラティスに興味があるけど不安
✓ ダイエットしたいが身体を痛めたくない
✓ 運動初心者で何から始めればいいかわからない
身体の悩みは人それぞれです。
だからこそ、一緒にあなたに合った方法を考えていきます。
最後に｜身体の声に、あなただけのアプローチを
私は理学療法士として、そしてトレーナーとして、単なる「その場しのぎ」ではなく、“長く健康に動ける身体づくり”をサポートしたいと思っています。
痛み改善、姿勢改善、身体機能改善、ダイエット、術後リハビリまで。
一人ひとりの身体に寄り添いながら、最適な方法をご提案します。
もし身体のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体に合ったアプローチを一緒に考えていきます。