ランニング 12.0 km(77min)


今日もランニング.

両足太もも,ふくらはぎが筋肉痛.

明日までに少しは良くなっているかな~.


兎も角,4日間で30キロ走破.


2日前にエジプトで大統領が辞任した.

民衆の力によるものだと思う.

これはこれで良いことだと思う.


しかし,間違えてはいけないことは,大多数の意見が必ずしも「正しい」とは限らない.

僕は,議論になったとき,慎重に多数派に対する反論を考えてみることにしている.

多数派の意見が,本当に正しい意見か検証するため(その結果,正しいときもあるし,そうでないときもある).


スタジオプログラム(ステップ系) 60min

ランニング 10km (72min)


久々にステップのプログラムに出た.

無理をしない程度で動いたけど,やはり60分間全力で動くことが出来なかった.


その後,ゆっくり10キロ走った.

今は「速く」走ることよりも,兎に角「長く」走ることに焦点を当てようと思う.


スイム 0.75 km (28min)


何ヶ月ぶりに泳いだだろう.

久しぶりに泳いだ.


自動車の点検で,ディーラーが代車を貸してくれたので,近所のプールに泳ぎに行った.

スイム 0.75 km (28min)


何ヶ月ぶりに泳いだだろう.

久しぶりに泳いだ.


自動車の点検で,ディーラーが代車を貸してくれたので,近所のプールに泳ぎに行った.