今日のトレーニング

ランニング　4.0km

スタジオプログラム（ステップ系）　45min

スタジオプログラム（筋トレ系）　45min

午前中から仙台のスポーツクラブで汗を流した．

この1週間，妻の食事をきちんと食べていたら，体重が増えてしまった．