今日のトレーニング

スタジオプログラム（ステップ系）　30min

スタジオプログラム（エアロ系）　45min

ランニング　3.0 km

1週間ぶりのトレーニング＠仙台

今週は特別休暇のため，ずっと仙台に滞在中．