今日のトレーニング

エアロバイク　5.0 km

スタジオプログラム（ステップ系）　45min

昨日の疲れが残っていた感じがする．

ステップのプログラムで動くのがすごくしんどかった．

年なのか，単にさぼり過ぎなのか？