今日のトレーニング

ランニング　8.0 km

スタジオプログラム（コアトレーニング系）　45min

今日は結構汗をかいた．

Tシャツ2枚分、汗びっしょりだった．

昨日より体重が1kg減った．

やっぱり痩せようと思ったら，これくらいは動かないとダメなんだな～．