今日のメニュー

エアロバイク　10.0 km

スタジオプログラム(格闘系)　35 min

久々のトレーニングだったのだけど，本来45分間のスタジオプログラムを途中で退出してしまった．

心臓がかなりバクバクいっていたので，ちょっとヤバイと思い，倒れて他人に迷惑をかける前に，スタジオを後にした．

他人に迷惑をかけるようなトレーニングは最悪だから...．

これからも自分の身体と話しかけるように心掛けていこうと思う．

ココロ(気持ち)は，時として嘘をつく(誤魔化す)ことがあるから，気をつける必要がある．