今日のメニュースタジオプログラム（エアロ系） 30 min ランニング 5.0 km 今日のランニングでは，すごくゆっくり走った． だから走っている時間は長かった訳だが，精神的な持久力（集中力の持続）が今はないのがよく分かった． 少し焦りすぎなのかなぁ，いろいろなことに．
