エアロバイク 18.0 km （150W, 29min58sec）
エアロクライム 50 steps （220W, 9min30sec）
スタジオプログラム（格闘系） 60min
今日は有酸素運動の日．
しかし，ランニングをするつもりで行ったのだけど，トレッドミルも満員，ドームも貸し切りのため使えず...．
...で，何年かぶり？に真面目にエアロクライムをした．
左右の足の動きのリズムがバラバラ．
バランスが悪いなぁ．
エアロバイク 18.0 km （150W, 29min58sec）
エアロクライム 50 steps （220W, 9min30sec）
スタジオプログラム（格闘系） 60min
今日は有酸素運動の日．
しかし，ランニングをするつもりで行ったのだけど，トレッドミルも満員，ドームも貸し切りのため使えず...．
...で，何年かぶり？に真面目にエアロクライムをした．
左右の足の動きのリズムがバラバラ．
バランスが悪いなぁ．