今日のメニューエアロバイク 25.0 km （125W, 39min57sec） スタジオプログラム（筋トレ系） 45min 土曜日以来のトレーニング． 最近，毎日トレーニングするよりも，1～2日休んだ方がパフォーマンスが良い． 疲れが取れて，体力が回復するまで時間が掛かるのかな～． 年だなぁ．
