エアロバイク 30.0 km（49min20sec）
スタジオプログラム（エアロ系） 30min
昨日は職場のクリスマス会だった．
今年のクリスマス会ではツリーを用意．
子供たちにツリーを飾ってもらった．
兎も角，たっぷり飲み食いしたので，今朝起きたとき，身体が少しむくんだ感じがした．
とりあえず，余計な水分を体外に出そうと，エアロトレーニング．
Tシャツ2着分，びっしりと汗をかいたよ！
エアロバイク 30.0 km（49min20sec）
スタジオプログラム（エアロ系） 30min
昨日は職場のクリスマス会だった．
今年のクリスマス会ではツリーを用意．
子供たちにツリーを飾ってもらった．
兎も角，たっぷり飲み食いしたので，今朝起きたとき，身体が少しむくんだ感じがした．
とりあえず，余計な水分を体外に出そうと，エアロトレーニング．
Tシャツ2着分，びっしりと汗をかいたよ！