ランニング 4.0 km （トレッドミルで時速10.5km）
エアロバイク 10.0 km （16min.）
スイミング 400m （クールダウン）
今日は何か集中力が欠けていた．
しかし，室内でのランニングは暖房が効いていて，すぐに暑くなるなぁ．
この時期は体育館を走る方が良いかも？
体育館はエアコンがないので，身体を動かすことで，ちょうど良い暖かさになる．
明日はもう少し長い距離を走ろうと思う，ゆっくりでも良いから．
ランニング 4.0 km （トレッドミルで時速10.5km）
エアロバイク 10.0 km （16min.）
スイミング 400m （クールダウン）
今日は何か集中力が欠けていた．
しかし，室内でのランニングは暖房が効いていて，すぐに暑くなるなぁ．
この時期は体育館を走る方が良いかも？
体育館はエアコンがないので，身体を動かすことで，ちょうど良い暖かさになる．
明日はもう少し長い距離を走ろうと思う，ゆっくりでも良いから．