今日のメニュー

エアロバイク　10.0 km

スタジオプログラム（筋トレ系）　30 min.

スタジオプログラム（ステップ系）　30 min.

祝日で，午前中からトレーニング．

スタジオプログラムに2本出た．

ちなみに好きなスタジオプログラムは...，混んでいないプログラム（爆）．

人口密度が高いと動きが小さくなるからね～．