エアロバイク 5.0 km（ウォームアップ）
筋トレ 70分
スイム 0.3 km（クールダウン）
最近，エアロビクス（有酸素運動）トレーニングをしていないから，太ってきたし，ちょっと長い時間運動するとすぐにバテてしまうよ～．
やばいな～．
仕事も一段落着いてきたし，会員復帰か？
週末は長時間動くようにしないとなぁ～
（ただし，最近週末はいろいろと忙しいんだよな～，仕事じゃないけど...）．
エアロバイク 5.0 km（ウォームアップ）
筋トレ 70分
スイム 0.3 km（クールダウン）
最近，エアロビクス（有酸素運動）トレーニングをしていないから，太ってきたし，ちょっと長い時間運動するとすぐにバテてしまうよ～．
やばいな～．
仕事も一段落着いてきたし，会員復帰か？
週末は長時間動くようにしないとなぁ～
（ただし，最近週末はいろいろと忙しいんだよな～，仕事じゃないけど...）．