エアロバイク 16.0 km
ランニング 7.2 km
久々にトレーニング...と書きたいところだが，実は先週末仙台でまたまたビジター参加．
その時のメニューは...，
中級エアロ 45分
筋トレ 60分
でした．
お気に入りイントラの土曜朝イチの中級エアロが，今期で終わりみたいです．
残念ですが，次期からは30分の初級ステップです．
初級クラスですが，このイントラのことだから，とんでもないステップを踏んでくれることでしょう．
また仙台へ行ったときに，おちょくりに（遊びに）行ったろ～．
「人気のあるイントラ＝上手なイントラ」では無いんですよね～．
どれだけ，受講生の前で「アホなことが出来るか？」なんだと思います．
シンプルな動きでも，楽しめることが大事かと...（みんながアホになるためには，むしろシンプルな方が良い場合もある）．