今日のメニュー

ランニング 6.0 km

ウェイトトレーニング　1時間

土曜日は，ウェイトトレの日．

その前にちょっと走ろうと頑張ったけど，6キロで断念．

せめて8キロ走りたかったけどなぁ...．

しかし，無茶苦茶，汗が出たなぁ...，異常なぐらい．

普段はあまり水分を取らなくても大丈夫なのだけど，今日は結構こまめに取ってしまった（悪いことではないのだけどネ）．

明日は少し休もうかな．

体力回復のために...．