ランニング 13.0km
昨日に引き続き，自宅周辺を走る．
昨日は72分かかったコースを，今日は70分で走ることができた．
最初の3キロまでは結構きついなぁと思ったのだけど，やはりペースが速かったみたいだ．
今夜は，iPodで
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を聴きながらのランニング．
外を走るときは，白のシャツや，極力目立つシャツを身に着けて，自動車の運転手さんたちに存在を示すようにしている．
蛍光たすきもあるので，探してそれも着けよう！
今月の成果は...，
ランニング 60km （前月比33km増だけど，相変わらず少なっ！）
バイク １48km （前月比46km増，第2週目に頑張ったんだけどね～，後が続かず）
スイミング 3.95km （前月比1.75km増だが，まだまだだな！）
体重変化 -1.0kg （こんなのでよく1kg落ちたよな～^^;）
でした．
今月の成果は，昨日より始めた自宅周辺のランニング．
習慣化すれば，距離が稼げる．
雪も溶けてきたし，頑張ろう！