エアロバイク 5.0km（ウォームアップ）
ランニング 6.0km
一昨日の筋トレで行ったカーフレイズのため，ふくらはぎが筋肉痛．
何とか6キロ走ったって感じだった．
ドーム内を走ったのだけど，かなり厚着をしていたので，寒いどころか，走後はむしろ暑かった．
週末から来週にかけて，またトレーニングできないからなぁ．
1月，2月は体力（筋力）回復と，体重減量が目標かな？
3月から勝負...だと良いのだけど...．(^^;
まぁ，出来ることをしっかりやろう！
エアロバイク 5.0km（ウォームアップ）
ランニング 6.0km
一昨日の筋トレで行ったカーフレイズのため，ふくらはぎが筋肉痛．
何とか6キロ走ったって感じだった．
ドーム内を走ったのだけど，かなり厚着をしていたので，寒いどころか，走後はむしろ暑かった．
週末から来週にかけて，またトレーニングできないからなぁ．
1月，2月は体力（筋力）回復と，体重減量が目標かな？
3月から勝負...だと良いのだけど...．(^^;
まぁ，出来ることをしっかりやろう！