ランニング 9km
スタジオプログラム(筋トレ系)
ランニング 4km
今日はスポーツクラブで，体力測定を受けた．
体力年齢が出るのだけど，「Around 30」だったよ！
実年齢は，「Around 40」なのに...，8歳も若かったよ．
まぁ，精神年齢は実年齢より25歳くらい若い(幼い？)んだけど...．(^^;
時間の都合，今日は2回に分けて13キロ走った．
今週1週間で，48ｋｍ．
やるじゃん！
月200km狙えるか～？（まぁ，今の体重だったらその前に膝を痛めるなぁ)
水曜日に発売された「Tarzan」 を，久々に買った．
「男と女の全身筋トレ完全マニュアル」という特集．
自分の筋トレ時の姿勢をadjustment（微調整）しよ～っと．