スタジオプログラム （コアトレーニング系）
スタジオプログラム （格闘系）
5日ぶりのトレーニング．
トレーニングと言うより，今日はリラクゼーションって感じでした．
今月も明日で終わり．
明日は，ハロウィーン？
仮装をしないと...．
結局，月～木の夜は，久しぶりに会った友人，教え子と美味しいものを...．
お陰で太りました．
35歳を過ぎてから基礎代謝量が減ったようで，なかなか体重が戻りません．
食事量を落とす方向で考えないといけません．
スタジオプログラム （コアトレーニング系）
スタジオプログラム （格闘系）
5日ぶりのトレーニング．
トレーニングと言うより，今日はリラクゼーションって感じでした．
今月も明日で終わり．
明日は，ハロウィーン？
仮装をしないと...．
結局，月～木の夜は，久しぶりに会った友人，教え子と美味しいものを...．
お陰で太りました．
35歳を過ぎてから基礎代謝量が減ったようで，なかなか体重が戻りません．
食事量を落とす方向で考えないといけません．