身体と心のリラックス

皆様こんばんは＾＾
スタッフの岡本です！！

今日もyogaのポーズから１つご紹介したいと思いますニコニコ

さて今回ご紹介するのが・・・

savasana（シャバーサナ）


（またまた下手な絵で申し訳ないですｗ）

Point　・背中全体を広く長く保つ
　　　　・腕は体側から離し、掌は上を向ける
　　　　・足は腰幅より広めに開く

時間は６分位を目安に行いましょう！
身体を開放し自分を客観的に見つめてみましょう！

効果　※身体、心、全てをリラックスさせる

ただ寝転がるのではなく、以上の点を少し意識していただくと、
yogaを少し味わっていただけるかと思いますラブラブ
是非お試しください音譜

光の海

こんにちは^ ^
スタッフの山本です☆

先日私は少しお休みを頂き、プチ観光を兼ねて通天閣に行ってきました！
近すぎたのでじっくり見学をしたのは初めてでした♪

そして通天閣は外からは見たことはあったのですが中に入ったのは初です💦
まず地下から入っていくのですが地下にも売店があり、上らなくてもそこでお買い物だけでもできるようになっていました😄

上へあがるのには、大人700円、大学生500円が必要です。

エレベーターにつながる通路の途中で写真を撮ってもらえるのですが
カメラマンさん達のハイテンションに圧倒されながらなんとかエレベーターへ😱💧笑

エレベーターの中では、真っ暗になり通天閣についての説明が音声で流れていました♪
しかし私は音声よりも外の景色を見ていたためほとんど耳に入ってきませんでした…

いよいよ上へ到着するとそこからの景色は本当に綺麗でした！！
夜に行ったのですが、さすが大阪の街
まるで大阪が光の海のようでした✨✨✨

展望スペースは明かりは暗い目で雰囲気も良かったです💫
ぜひ一度上ってみて下さい🎵

通天閣からの景色を一枚載せておきます

光の海

こんにちは
スタッフの山本です

先日私は少しお休みを頂き、プチ観光を兼ねて通天閣に行ってきました
近すぎたのでじっくり見学をしたのは初めてでした

そして通天閣は外からは見たことはあったのですが中に入ったのは初です
まず地下から入っていくのですが地下にも売店があり、上らなくてもそこでお買い物だけでもできるようになっていました

上へあがるのには、大人700円、大学生500円が必要です

エレベーターにつながる通路の途中で写真を撮ってもらえるのですが
カメラマンさん達のハイテンションに圧倒されながらなんとかエレベーターへ

エレベーターの中では、真っ暗になり通天閣についての説明が音声で流れていました
しかし私は音声よりも外の景色を見ていたためほとんど耳に入ってきませんでした

いよいよ上へ到着するとそこからの景色は本当に綺麗でした
夜に行ったのですが、さすが大阪の街
まるで大阪が光の海のようでした

展望スペースは明かりは暗い目で雰囲気も良かったです
ぜひ一度上ってみて下さい

通天閣からの景色を一枚載せておきます