焼肉〜

こんばんは！スタッフの山本です✨

先日、学校内でAT模擬試験がありました。
２時間半と２時間半の約５時間の試験で頭も心もクタクタに…

その日の夜は試験の反省会を込みのクラスメートで焼肉へ🐮
同年代の子たちで同じ目標へ向かっている者同士…
話はつきませんね。
最近心にも余裕がなかったのでいい時間を過ごせたなと思っております(*´∀｀*)

後、４ヶ月後！

オヤジの習慣③

皆さん、こんにちは😃

先週に引き続き1週間が経過しました！

梅雨到来…真っ只中ですかね。

この時期の熱中症及び体調を崩されませんように身体に気を配ってみて下さいね👍

さて、第3弾は『身体の朝の便りを確認する』です！
朝の身体の排泄には、小さな便りと大きな便りの2つの便りがあります。

皆さん、お分かりになりましたか？
オヤジは、ほぼ毎日・大体同じ時間、同じタイミングに2つの便りがあります！
その便りを素直に受け止めてその日の食事、活動量を決めて行きます！
なかなか、習慣づける事は難しいので少しずつ反応を楽しみながら取りくんで下さいね。

詳細に関しては、又の機会にアップ出来たらと思います！
男性・女性の性差によっても腸の長さが違ったりと機能自体の特徴により変化がありますので…

今回は、この辺で失礼します😅

大好きな景色・朝の恵み🌞
皆さん、本日も充実した1日にして下さいね🤝

二つも・・・

本格的・・・？？な、梅雨がきたようなきてないような・・・。

今日はじめーっとした天気ですね

こんな日は、スカッと炭酸でも・・・と、思いましたが

ついつい仕事帰りに甘いものを・・・

ミスドもいつの間にやら種類が増えて

選ぶのにとっても迷ってしまいましたが、私のチョイスは↑

そして・・・ポンデリングも・・・

た、食べすぎですよね

す・・・少し夜はいつもより大目に・・・じゃなく、

多めにトレーニングしようかな

-OKAMOTO-