少し前、こんなことを言ってくれたお客様がいました。
「先生、正直に言うと、ジムって怖いんです。また前ももがゴツくなるんじゃないかって」
その言葉、すごくよくわかります。
一度でも、頑張った結果が「理想と逆の身体」だった経験をすると、次の一歩が本当に怖い。
ヨガも行った。ピラティスも試した。エステも通った。
それでも鏡を見るたびに、「なんか変わってないな…」って思う日々。
体力も、なんとなく落ちてきた気がする。
でもかといって、またあのしんどいトレーニングを繰り返す気にはなれない——。
そういう気持ちを抱えながら、それでも諦めきれなくて検索している。そんな方が、私のところに来てくれます。
まず最初にお伝えしたいことがあります。
あなたが「ゴツくなった」のは、あなたのせいじゃない。
骨格のアライメント（位置関係）が整っていない状態で筋トレをすると、どうしても使いやすい筋肉に負荷が偏ってしまいます。
多くの女性の場合、それが「前もも」なんです。
だからといって、筋トレが悪いわけじゃない。ただ、順番が違っただけ。
骨格を整えてから、正しい動かし方で、正しい筋肉に効かせる。
この順番さえ守れば、筋トレは「ゴツくなるもの」じゃなく、「シルエットを磨くもの」に変わります。
私がお客様に最初にやることは、追い込むことじゃありません。
まず、骨格を診ること。
骨盤の傾き方、肋骨の位置、脚のクセ——それを把握してから、「あなたの理想のシルエットに近づくためには何が必要か」を一緒に考えます。
モデルさんやアーティストさんが「华奢でしなやか」に見える理由って、実は筋肉量じゃないんです。重心の位置と、骨格の美しさなんですよね。
それは、努力でちゃんと手に入れられるものです。
「また失敗したらどうしよう」
その不安、ちゃんと受け取っています。
だから体験では、骨格＆フォーム診断を必ずセットでやります。
終わった後に、「なぜ今まで変わらなかったのか」がはっきりわかる。そして「これからどうすればいいか」の道筋が見える。
それだけで、次の一歩の怖さが全然違うはずです。
もし少しでも「話だけでも聞いてみようかな」と思ったら、まずは無料体験に来てみてください。
追い込みません。怒鳴りません。ただ、あなたの骨格と向き合います。
→ REAL WORKOUT新宿店で無料体験受付中です。