️脇腹を鍛えるエクササイズ⠀はじめはちょっと、どこを鍛えてるのか分からないかも。⠀...

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◾️脇腹を鍛えるエクササイズ ⠀ はじめはちょっと、どこを鍛えてるのか分からないかも。 ⠀ 脇腹に手を当てて、筋肉が硬くなるのを感じながらやってみましょう。カラダを起こしたところで一瞬止まると意識しやすくなります。 ⠀ 左右20回✖️2セット〜 ⠀ #筋トレ #トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #腹筋 #脇腹 #おうち時間 #コンディショニング #パーソナルトレーナー #体幹トレーニング #自重トレ #コアトレーニング #筋トレ動画 #筋トレ部 #自重トレーニング #自宅トレーニング #トレーニング動画 #フィジカルトレーニング #体幹強化 #筋力トレーニング #筋トレメニュー #コンディショニング #コンディショニングトレーナー #フィジカルトレーナー #フィジカルコーチ #フィジカル強化 #コンディショニングトレーニング #トレーニングメニュー #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング

ぎん(瀧本銀次朗)(@ginchan19880803)がシェアした投稿 -