いつもご覧いただきありがとうございます。
世田谷区の筋肉治療院【フィジカルテックス】の松岡です。
今回は、アイシングについてです。
ケガをしたときや、動いた後のケアとして、
あなたも“常識”だと思っているアイシング。。。
残念ながら、今はもう常識ではありません。
もちろん、100％ダメではありませんが、現場でのアイシングの約90％は逆効果であるように思います。
「炎症は、身体に悪いから早く引かせないとダメ！」
本当でしょうか？
アイシングは昔から行われていると勘違いされていますが、約５０年のまだまだ歴史の浅い方法なのです。
夏はともかく、冬であれば多くの地域で氷は手に入りますが、昔はアイシングが行われていませんでした。
現代人よりも、はるかに肉体労働で身体を酷使し、ケガが多かったにも関わらず。
薬や医療機器とは違い、氷で冷やすだけの単純な方法にも関わらず、先人らが行わなかったのには理由があるとは思いませんか？
あなたが常識と思っている事の多くが、そうでないかもしれません。
あなたの大切な身体を預ける人は、きちんと学んでいますか？
あなたの身体を最優先に考えてくれる人ですか？
信頼できる専門家を見つけませんか？
お悩みの方は無料相談からどうぞ。
ご予約、お問い合わせは今すぐ↓↓
TEL ０３-６４１３-８４９５
メール予約 info@physical-jp.com
physicaltechs@gmail.com
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ご覧いただきありがとうございます。
世田谷区の筋肉治療院【フィジカルテックス】の松岡です。
今回は、ボーカリストについてのお話です。
いよいよ、夏到来ですね。
夏といえば、【夏フェス】
当院のクライアント様も全国のフェスに出演します。
フェスやイベント系では、基本的にリハーサルがありません。
しかも、出演時間や会場等が普段とは全く違い、ボーカリストとっては苦手な環境です。
そんな、環境でもより良いパフォーマンスが出来るようなアドバイスを１つご紹介します。
●ピッチについて
夏フェスでピッチがずれる原因の多くがモニターの影響です。リハが無くモニター作りが出来ないのはある程度仕方ないことなので、【耳の状態】を良くしておきましょう。
注）転がしよりも影響のすくないイヤモニでも同じです。
音を聞き取れるようになれば、ピッチは取りやすくなります。
では、耳の状態を良くするためにはどうすればいいのか？
それは、【耳の浮腫（むくみ）を取ること】です。
・高温多湿の野外
・クーラーの効いた楽屋
・過度の水分補給や、アルコールの摂取
身体が浮腫むのに最適な環境です。
むくみを解消する方法は、
●温熱刺激
●圧迫刺激
●摩擦刺激
の３つです。
特に、あるポイントだけ を温めると効果的なんです。
注）冷やすと余計悪化しますよ。
これらを組み合わせた施術をすることによって、むくみが解消し、耳に状態が改善することでピッチが取れます。
お悩みの方は無料相談からどうぞ。
良い夏フェスシーズンを！
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